밤에 자다가도 가끔 자세 바꿀때 아파서 깨고 아침까지만
증상있어요 이렇게 된지 2주 된거같고
발단은 마사지받고 온 이후로 그런것같아요
낮에 활동하면 멀쩡하고요.
혹시 저처럼 아침에만(자고일어나면) 허리아픈증상이
있으신분 계셨나요?
자유게시판
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아침에만 허리아픈증상
음 조회수 : 1,035
작성일 : 2025-04-29 08:32:01
IP : 118.235.xxx.188
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.29 8:32 AM (1.235.xxx.206)콩팥검사 해보세요.
2. 스트레칭
'25.4.29 9:17 AM (175.208.xxx.185)바닥이 안좋아 그럴수 있고
누워서 하는 허리 스트레칭 꼭하고
하루에 몇번이라도 허리푸는 동작 하면 나아요.3. ..
'25.4.29 9:59 AM (118.235.xxx.216)제가 정말 오랜 시간 밤에만 허리, 등 아픈 통증으로 고생했는데, 병원가도 원인도 못찾고 너무 고통스러웠어요.
나름 내린 원인은..낮 시간에 나쁜 자세로 인해 등이나 허리 근육이 긴장되어있다가 자려고 누우면서 긴장이 풀리면서 통증으로 오는것 같더라구요.
그랬던 통증이 침대 매트 푹신하지않고 탄탄한거로 바꾸면서 많이 나아졌어요.
스트레칭 하거나, 세라젬 같이 등 풀어주는게 꽤 도움이 되었던것 같아요.
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