일주일 테스트해봤어요.
확실히 자기전에 오트밀크 마시고
자니 11시~5시까지는 안깨고 자요.@@@
따뜻하게 데운것도 아니고
그냥 냉장고서 꺼내서 후루룩 마심.
귀리가 안정제?수면제 ? 역할이 있나요?
보통때는 2시간마다 깨요.ㅠ
저처럼 느꼈던분 계실까요? 오늘도
자기전 반컵 마시고 자보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오트(귀리)우유가 숙면을 도와주나요?
hi 조회수 : 1,888
작성일 : 2025-04-22 22:39:04
IP : 122.40.xxx.134
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 비비
'25.4.22 10:39 PM (1.243.xxx.162)처음 들어요
2. 원글
'25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)그죠.ㅠ 기분탓일까요?
3. .,.,...
'25.4.22 10:40 PM (59.10.xxx.175)당을 갈아마신거라 그냥 혈당스파이크나서 기절하신듯요
4. 헐
'25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)귀리가 당이 높은가요?
5. .,.,...
'25.4.22 10:41 PM (59.10.xxx.175)곡물을 갈아서 흡수율을 높인거잖아요. 오트밀우유는 그냥 당덩어리라던데요. 두유처럼 단백질이 풍부한것도 아니고..
6. 하^^
'25.4.22 10:43 PM (122.40.xxx.134)그렇군요.
ㅎ 혈당스파이크 기절 넘 웃겨요~~~^^7. 우야든
'25.4.22 10:44 PM (59.10.xxx.175)원글님의 숙면을 빕니다.
8. Dd
'25.4.22 10:51 PM (118.176.xxx.35)윗분들 말이 맞아요 혈당스파이크
곡물을 갈아놓은 거라 탄수화물+당9. ㅎ
'25.4.22 11:06 PM (122.40.xxx.134)네..숙면이 아니라 기절이였던걸로~~~;;
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1708816 | 오늘 백상후보자들은한석규 빼고 23 | 00 | 2025/05/06 | 12,179 |
| 1708815 | 날씨가 여름 아니면 겨울이네요 5 | 추워요 | 2025/05/06 | 3,231 |
| 1708814 | 대상 흑백요리사? 27 | 에엥? | 2025/05/05 | 5,858 |
| 1708813 | 레이저후 재생크림 4 | 현소 | 2025/05/05 | 2,023 |
| 1708812 | 설마 아이유가 대상인가요? 41 | 헐 | 2025/05/05 | 18,409 |
| 1708811 | 단일화해도 "이재명 50%"‥TK도 이재명 유.. 30 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 3,275 |
| 1708810 | 백상, 최우수 여자 누가 받을까요 37 | .... | 2025/05/05 | 7,316 |
| 1708809 | 이 와중에 SKT 빚투 급증.... 3 | ... | 2025/05/05 | 6,672 |
| 1708808 | 눈 노화가 너무 빨라요ㅜㅜ 4 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 4,448 |
| 1708807 | 끌옽) 선거기간 재판연기 촉구 UN청원 6 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 908 |
| 1708806 | 지도 패턴의 프리마클라세라는 브랜드 유명한거에요? 3 | 프리마클라쎄.. | 2025/05/05 | 1,217 |
| 1708805 | 이재명이 철원에서.jpg 9 | 뭘 어떻게 .. | 2025/05/05 | 2,944 |
| 1708804 | 국힘 경선은 한덕수 위한 들러리 경선이었나요? 14 | 0000 | 2025/05/05 | 2,075 |
| 1708803 | 백상 카메라 아이유만 계속 잡네요 9 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 3,868 |
| 1708802 | 까사미아 식탁 원목 의자 벗겨진 부분 복원? 3 | 원목 의자 .. | 2025/05/05 | 891 |
| 1708801 | 시어머니랑은 주로 무슨 얘길 하나요? 14 | .... | 2025/05/05 | 3,074 |
| 1708800 | 환율 알림 받는 방법 좀 알려주세요~~ 6 | --- | 2025/05/05 | 1,161 |
| 1708799 | 식습관이 안맞아서 이혼하는 부부는 없겠죠? 11 | ㅡ | 2025/05/05 | 2,981 |
| 1708798 | 아까 우울하다던 사람이에요. 애도 공부 못하고 15 | 아까 | 2025/05/05 | 5,598 |
| 1708797 | 덕수 문수 어떻게 될까요? 13 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 2,965 |
| 1708796 | 근데 사법권 지까짓것들이 뭔데 대통령도 파면된 마당에 7 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 1,070 |
| 1708795 | 조희대를 싫어하는 이유 3 | . . | 2025/05/05 | 1,526 |
| 1708794 | 이번 대법판결 요지는 뭔가요? 8 | ㄱㄴ | 2025/05/05 | 925 |
| 1708793 | 이재명한테 혼쭐나는 데일리안 기자 12 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 2,597 |
| 1708792 | 만에 하나 대선 전 이재명 후보 날리면 39 | 만약 | 2025/05/05 | 5,403 |