https://youtube.com/shorts/IZOHr0z5gEQ?si=v4vqcVOfs96jjYLR
제일 좋다는 연구
얼마전 어디서 봤는데 한시간 마다 스쿼트 10개씩만 해도 큰 도움 된다고 하데요
운동이라고 인스타에 뜨길래 요즘 10~15분씩 틈틈히 하고 있어요
살은 안빠져도 건강에는 도움되요
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