매일 걸으면 요통이 사라진다는데
요통 외에 또 뭐가 없어지셨나요?
매일 걸으면 요통이 사라진다는데
요통 외에 또 뭐가 없어지셨나요?
걷기가 정신 건강에 좋아요.
가볍고 날렵해져요
소화가 잘 되구요
피로가 없네요.
직장인이다 보니 날 좋은 주말 하루만 걸어요. 3만보정도 걷습니다. 힘들면 중간에 차도 마시고 밥도 먹고요. 잠도 잘오고 좋아요. 식욕도 좀 주는듯해요. 근데 먹을거 다 먹어서 살은 안빠집니다.
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