몸무게가 3키로 이상 늘었는데요. 제가 체격이 작아서 3키로면 상당한거에요.
평생 비슷한 몸무게를 늘 유지하면서 살았는데, 작년 가을에 선을 넘는 지점이 있었거든요. 여기서 멈춰야 한다.. 느낌이 왔는데, 그냥 에라 모르겠다 막 먹어버렸네요.
많이 먹는것도 아니고, 야식도 안하지만 주로 탄수화물을 먹어요.
점심에 첫끼를 시작해서, 저녁까지 두끼 먹는데.. 밥을 너무너무 좋아합니다. 면 종류도 좋아하구요.
운동을 열심히는 안해도, 그래도 최소한 아침에 30분씩 걷기 정도는 꾸준히 했었는데,
그것도 작년 가을부터 안했어요.
요즘 오랜만에 나가서 걷기를 하는데.. 몸이 무겁다가 딱 느껴져요.
어떻게 뺄까요.. 밥, 라면 끊어야겠죠?ㅜㅜㅜㅜ
간헐적 단식도 그다지 큰 효과는 없는것 같아요. 47세에요.
옷차림이 더 가벼워지기 전에 빨리 돌아가고 싶어요. 오늘 아침에 작년에 입던 반팔 입어보고 충격 받았어요. 옷이 끼는 느낌이 들더라구요.;;
앗 저랑 똑같으시네요
저도 47에 3키로 쪗어요
요즘은 걸어다닐 때 등에 뭘 짊어지고 다니는 느낌이 들어요.
그거 다 내 살인데 말이죠 ㅜ_ㅜ
오늘부터 같이 해요
저는 오늘부터 저탄시작했어요
그래도 젊으시다.
저는 열 살 많은데 같은 상황
정말 살 안 빠지네요.
탄수화물 좋아해요. 저도.
본격 여름전에 다 빼보아요.
함께 홧팅
그 동안 비슷한 몸무게를 유지할 수 있었던게, 좀 안먹으면 금방 빠지고, 그럼 그 몸무게 유지하도록 좀 조절하면서 지내고 그랬었거든요.
그런데, 이제 밥 양을 줄여도 살이 안빠지네요.ㅜㅜ
탄수화물은 못 이깁니다 ㅎㅎㅎ
3킬로면 한달 안에도 돌아갈 수 있어요
빨리 자각하셨으니 굿!
다같이 살뺍시다. 아이고 내 뱃살~~ 요즘 아들이 맨날 와서 배 만져요. 엄마 큰일났다고..ㅋㅋ
녀석때문에 살을 못찌워요
미처 모르고 있을때도
슬쩍 엄마 요즘 통통해보인다? 해서
재보면 1킬로 늘어 있더라구요 ㅜ
저녁 6시이후 금식해보세요
요즘 애들 밥 챙겨주면서 같이 먹는게 너무 맛있고, 애들이랑 수다 떠는 시간이 그때뿐이라 재밌기도 하고..
저녁을 애들끼리 먹어라 하기도 미안해서 같이 먹다보니 이렇게 됐어요.
와퍼 큰거 하나 먹고, 김치찜에 밥 또 먹고.. 미친거죠.ㅎㅎ
저녁 금식 정도로는 안될듯해요.
3일까지 6.3킬로 이상 감량된 모습으로 투표하러 가자고요
우리는 날씬해지고 이잼은 대통령 되고
윈윈 전략! ㅎㅎ
1.5식 하니까 한달에 2kg 빠지네요
운동 싫어 해서 운동 안하고
아침 ㆍ커피 큰머그에 한잔
점심ㆍ평소처럼
저녁ㆍ0.5식
저녁을 도저히 안먹고는 못견디겠어서
평소보다는 적게 ᆢ
좋다좋다 6월3일까지 6.3키로 감량! 오늘부터 도전합니다!
저두요 3키로 슬금슬금
이틀전 단식 3일단식하려다가 어제 무너져서
좀먹었더니
어제는 그대로구 1키로 감량
오늘 단식 내일까지 하고 2키로 감량 될거같은데
3키로 다시 내려가려구요
삶이 마음서부터 살이 붙으니 옷입어도
그래서
시작했는데 얼굴도 단식하면 좋아져요
도전이요
6월3일까지 6.3키로 감량! 오늘부터 도전합니다! 333
저도 동참하고 싶어요.
저는 딱 3킬로 일단 빼겠습니다.
저는 종류제한은 자신없고 그냥 양 만 줄여서 먹고 1.5식 해 볼겁니다.
이 댓글이 부끄러워지지 않기를 바라며...
모두 성공을 기원합니다!!
모두들 꼭 성공해요. 그래서 6월 선거날 예쁜옷 입고 기분좋게 투표하러 갑시다!