무릎은 좀 튼튼한편이에요
발이 너무 자주 붓고
종아리가 아파요 .. 무거워서
살도 좀 빼볼까 싶어 스텝퍼 보고 있는데 어떨까요?
효과 있을까요. 에어스텝퍼에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 .. 스텝퍼 효과 있을까요?
비만 조회수 : 1,643
작성일 : 2025-04-19 14:57:04
IP : 122.32.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.19 3:06 PM (39.118.xxx.199)하시는 분 지인이 뱃살이 잘 빠진대요.
허나 그 분은 수영을 30년 가까이 하고 있어 날씬해서
무릎이 좋다 해도 한 순간 확 갑니다.
식이 우선 조절하시고
계단 오르기 먼저 해 보시길요.2. 운동후
'25.4.19 4:21 PM (14.38.xxx.208) - 삭제된댓글하체 스트레칭을 꼭 해주세요
살 뺄때 효과 봤어요
지금 유지 못하고 있지만 확실히 운동하고 하체스트레칭하면 라인 좋아져요!3. 당연하죠
'25.4.19 4:27 PM (1.233.xxx.108)엄청힘들어요
열심히만 하면 최고의 운동이예요
체력도 좋아지고 힙힌지 잘하면 엉덩이도단단해져요4. 스텝퍼
'25.4.19 5:58 PM (180.71.xxx.214)같은건 종아리에 도 힘들어가니
종아리 굵어질 수있고
근육운동이라
그냥 가볍게 걷기나 하시고 계단 좀 올라가세요
실내 스텝퍼 자전거 타기 이런거 잘못하면
몸상하거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1703998 | 올리브영 클렌징오일과 bb 크림 추천 부탁드려요! (건성) 3 | ... | 2025/04/20 | 1,014 |
| 1703997 | 흰쌀밥과 스팸 10 | 아쿄 | 2025/04/20 | 2,121 |
| 1703996 | 종교 행사를 왜 시청 광화문에서 하나요? 5 | .... | 2025/04/20 | 1,087 |
| 1703995 | 소임을 다한 홍감탱이 11 | ㅇㅇ | 2025/04/20 | 3,691 |
| 1703994 | 쳇지피티에게 위로받았어요. 눈물 나오네요. 사람보다 위로 잘해요.. 20 | .. | 2025/04/20 | 4,360 |
| 1703993 | 혈압측정기 없으면 내 혈압 알수없죠? 5 | 집에 | 2025/04/20 | 952 |
| 1703992 | 계절이 바뀔때마다 느끼는거 3 | ㄱㄴ | 2025/04/20 | 1,958 |
| 1703991 | 전광훈 시청역 예배 완전 민폐네요 14 | --;; | 2025/04/20 | 2,812 |
| 1703990 | 불어로 햄은 장봉인데 왜 다들 잠봉이래요? 23 | 장봉 | 2025/04/20 | 3,793 |
| 1703989 | 실링팬 달았는데 좋네요 16 | ㅇㅇ | 2025/04/20 | 3,299 |
| 1703988 | 자식은 부모에게 얼마만큼의 부양을 해야 할까요? 28 | ㅇㅇ | 2025/04/20 | 4,286 |
| 1703987 | 영단어 외우기에 왕도는 없나요? 5 | Mm | 2025/04/20 | 1,423 |
| 1703986 | 청치마가 왜이리 입고 싶을까요? 12 | 롱기장 | 2025/04/20 | 2,356 |
| 1703985 | 가루비누로 욕실청소 좋아요 2 | . . . | 2025/04/20 | 2,422 |
| 1703984 | 50대 중반 치아교정 7 | Alice | 2025/04/20 | 2,029 |
| 1703983 | Ssg에서 폴로 가품을 파네요 7 | 뭐야 | 2025/04/20 | 3,319 |
| 1703982 | 복부에서 혹이 만져지는데요 15 | 검진 | 2025/04/20 | 3,106 |
| 1703981 | 같은 원피스 2개 있으니 좋아요 17 | 111 | 2025/04/20 | 5,501 |
| 1703980 | 전동다지기 에 쌀 갈아질까요? 4 | ㄷㄴㄱ | 2025/04/20 | 537 |
| 1703979 | 윤처럼 생각을 안하는 5 | ㅎㄹㄹㅇㄴ | 2025/04/20 | 833 |
| 1703978 | 치즈 많이 먹어도 괜찮나요? 3 | ... | 2025/04/20 | 1,434 |
| 1703977 | 외국에서음식파는 지겨운 컨셉 6 | ㅡㅡㅡ | 2025/04/20 | 2,892 |
| 1703976 | 브리짓 존스의 일기 4 봤어요 1 | ㅁㅁ | 2025/04/20 | 1,775 |
| 1703975 | 갱년기 50대 초반 영양제 추천해주세요 6 | ㅇㅇ | 2025/04/20 | 1,922 |
| 1703974 | 맘카페 맞춤법 보면 11 | ㆍㆍ | 2025/04/20 | 1,311 |