무릎은 좀 튼튼한편이에요
발이 너무 자주 붓고
종아리가 아파요 .. 무거워서
살도 좀 빼볼까 싶어 스텝퍼 보고 있는데 어떨까요?
효과 있을까요. 에어스텝퍼에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 .. 스텝퍼 효과 있을까요?
비만 조회수 : 1,855
작성일 : 2025-04-19 14:57:04
IP : 122.32.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.19 3:06 PM (39.118.xxx.199)하시는 분 지인이 뱃살이 잘 빠진대요.
허나 그 분은 수영을 30년 가까이 하고 있어 날씬해서
무릎이 좋다 해도 한 순간 확 갑니다.
식이 우선 조절하시고
계단 오르기 먼저 해 보시길요.2. 운동후
'25.4.19 4:21 PM (14.38.xxx.208) - 삭제된댓글하체 스트레칭을 꼭 해주세요
살 뺄때 효과 봤어요
지금 유지 못하고 있지만 확실히 운동하고 하체스트레칭하면 라인 좋아져요!3. 당연하죠
'25.4.19 4:27 PM (1.233.xxx.108)엄청힘들어요
열심히만 하면 최고의 운동이예요
체력도 좋아지고 힙힌지 잘하면 엉덩이도단단해져요4. 스텝퍼
'25.4.19 5:58 PM (180.71.xxx.214)같은건 종아리에 도 힘들어가니
종아리 굵어질 수있고
근육운동이라
그냥 가볍게 걷기나 하시고 계단 좀 올라가세요
실내 스텝퍼 자전거 타기 이런거 잘못하면
몸상하거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1708366 | 사실심을 해 버린게 불안함 3 | .. | 2025/05/05 | 1,874 |
| 1708365 | 모노마트라고 아세요? 일본식자재 마트인데 6 | . . | 2025/05/05 | 3,024 |
| 1708364 | 야식은 그저 라면이네요 저는. 3 | ..... | 2025/05/04 | 1,159 |
| 1708363 | "9일 만에 선고? 전례 없다"…법학교수들, .. 14 | .. | 2025/05/04 | 3,007 |
| 1708362 | 이재명이 대통령이 되면 안되는 이유ㅡ한덕수 23 | .. | 2025/05/04 | 4,742 |
| 1708361 | 왠지 되고도 괴롭힐거 같아요 1 | ㅁㄴㅇㅈㅎ | 2025/05/04 | 1,378 |
| 1708360 | 박지원 의원 9 | ... | 2025/05/04 | 3,428 |
| 1708359 | 김경호변호사 "이재명을 지키지 못할 것 같은 민주당 신.. 15 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 5,000 |
| 1708358 | 효도폰도 유심이 있나요? 3 | 11 | 2025/05/04 | 909 |
| 1708357 | 대법관들 강력추천-넷플릭스 부러진화살(안성기주연) | 이뻐 | 2025/05/04 | 717 |
| 1708356 | 눈빛 색깔 독특한 사람 9 | Oo | 2025/05/04 | 2,683 |
| 1708355 | 윤정권이 가장 악랄하다고 느낀순간 22 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 4,667 |
| 1708354 | 여행경비 1 | 얼마 | 2025/05/04 | 952 |
| 1708353 | 서울신라호텔 근처 한식 추천 부탁드려요~ 3 | 냐옹2 | 2025/05/04 | 938 |
| 1708352 | 온 국민이 법 공부중 10 | ㅇ | 2025/05/04 | 1,168 |
| 1708351 | 대선주자들 12 | . . | 2025/05/04 | 1,184 |
| 1708350 | 사전열람은 더 문제아닌가? 11 | ... | 2025/05/04 | 1,904 |
| 1708349 | 대법관은 거짓말 2 | 대법관 | 2025/05/04 | 1,141 |
| 1708348 | 양모이불 빨래 5 | 양모 | 2025/05/04 | 1,200 |
| 1708347 | 방금 지우신 취향 도둑 얘기에 댓글 2 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 1,805 |
| 1708346 | 무죄내렸던 고법판사들 얼마나 기분나쁠까? 8 | 이름1 | 2025/05/04 | 1,904 |
| 1708345 | 펌 - 박은정 페북 업 ! 11 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 4,641 |
| 1708344 | 불면의 밤이 6월 3일 민주당 대선 승리로 마무리되길 4 | 내란제압 | 2025/05/04 | 894 |
| 1708343 | 너무 귀여운 이야기 12 | ㅠ.ㅠ | 2025/05/04 | 3,757 |
| 1708342 | 열받는데 이재명으로 3행시 응원해요 14 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 825 |