자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
신경통 관절염 있으신 분들
1. ...
'25.4.16 12:19 PM (59.9.xxx.20)내용을 간략하게
적어주시면 감사^^2. 제미나이 요약
'25.4.16 12:31 PM (211.225.xxx.166) - 삭제된댓글이 비디오는 재활의학과 전문의 여영환 박사가 만성 통증 완화를 위한 발바닥 파스 요법에 대해 설명합니다.
발바닥 파스 요법의 핵심 내용:
* 만성 통증의 해결책: 만성 통증의 원인을 해결하는 방법으로, 발바닥에 파스를 붙여 통증을 완화하는 방법입니다 [01:35].
* 발바닥의 중요성: 발바닥에는 7,000개 이상의 신경 끝점이 모여 있어 전신과 연결되어 있습니다 [09:35].
* 파스 붙이는 위치: 통증 부위별로 파스를 붙이는 위치가 다릅니다 [14:27].
* 무릎 통증: 발바닥 가운데에서 뒤꿈치 쪽으로 붙입니다 [14:27].
* 허리 통증: 발바닥 한가운데와 발뒤꿈치 중앙에 붙입니다 [15:06].
* 어깨 통증: 엄지발가락과 새끼발가락 아래 발바닥 부위에 붙입니다 [15:34].
* 목 통증: 두 번째와 세 번째 발가락 사이에서 발바닥 쪽으로 2cm 들어간 지점에 붙입니다 [16:07].
* 파스 선택: 캡사이신, 살리실산, 멘톨 등의 성분이 포함된 파스를 사용하는 것이 좋습니다 [16:41].
* 붙이는 시간: 잠자기 전 8~12시간 동안 붙이는 것이 가장 효과적입니다 [17:33].
* 생활 습관: 충분한 물 마시기, 아침 발목 돌리기, 걷기 운동 등을 병행하면 효과가 더욱 좋습니다 [19:17].
실제 사례:
* 83세 할아버지가 발바닥 파스 요법 2주 만에 20년 동안 앓았던 허리 통증에서 벗어나 지팡이를 놓았습니다 [02:37].
* 85세 한태운 할아버지는 25년 동안 앓았던 무릎 관절염이 발바닥 파스 요법 3주 만에 호전되어 휠체어 없이 걷게 되었습니다 [04:17].
* 72세 박정숙님은 허리 디스크로 10년 넘게 고생했지만, 발바닥 파스를 3일만 붙이고 지팡이 없이 병원을 나섰습니다 [05:59].
결론:
발바닥 파스 요법은 만성 통증 완화에 효과적이며, 올바른 방법으로 꾸준히 실천하면 통증 감소는 물론 삶의 질까지 향상시킬 수 있습니다.3. 제미나이 요약
'25.4.16 12:32 PM (211.225.xxx.166) - 삭제된댓글제미니? 제미나이? 유튜브 요약 잘해주더라고요
요약해준거 올려봤어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1706165 | 자궁내막증식증인데요 3 | 자궁 | 2025/04/30 | 1,318 |
| 1706164 | 동남아 여자들이 갑자기 늙는건...... 33 | 희한 | 2025/04/30 | 25,746 |
| 1706163 | 한동훈 로고송 4 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 1,022 |
| 1706162 | 60살 db간병인보험 58690원이라는데 13 | *** | 2025/04/30 | 2,699 |
| 1706161 | [동아 칼럼] 'K-엘리트의 파산' 8 | 에어콘 | 2025/04/30 | 4,525 |
| 1706160 | 97학번이 기억하는 화장품 가격 36 | ... | 2025/04/30 | 5,026 |
| 1706159 | 내일 에버랜드가기로 했는데 비 예보네요 ㅠㅠ 3 | ㄱㄴㄷ | 2025/04/30 | 2,171 |
| 1706158 | 요즘 드라마는 뭐가 재밌나요? 7 | ㅁㅁ | 2025/04/30 | 2,390 |
| 1706157 | 알뜰폰 skt새유심 보유중인데 유심교체 가능한가요? 4 | 유심 | 2025/04/30 | 1,251 |
| 1706156 | 20년 넘은 코렐 어찌해야할까요 16 | 코렐 | 2025/04/30 | 4,125 |
| 1706155 | 컷코칼이 너무 커서 작은 사이즈로 바꿀수있을까요? 5 | 속상해요 | 2025/04/30 | 709 |
| 1706154 | 공대중에 연고대 한양대 25 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 3,401 |
| 1706153 | 공황장애 병원 추천 2 | 소절이 | 2025/04/30 | 905 |
| 1706152 | 국힘 경선 발표 2분전에 돈 찌라시가 맞나보네요 76 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 24,888 |
| 1706151 | 간병인 보험을 알아보려면 어떻게 해요? 6 | .... | 2025/04/30 | 1,579 |
| 1706150 | 한덕수 최상목 김태효 보니 2 | .. | 2025/04/30 | 1,214 |
| 1706149 | 강금실에 '정은경'까지‥'진짜 대한민국' 선대위 3 | 이재명캠프 | 2025/04/30 | 3,397 |
| 1706148 | Sk텔레콤...냄새가 나네요. 15 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 11,199 |
| 1706147 | 저 살수있을까요 8 | ㅇ | 2025/04/30 | 4,762 |
| 1706146 | 우상호.... 10 | ㅇs | 2025/04/30 | 3,732 |
| 1706145 | 백종원 처음부터 이상했어요 64 | .. | 2025/04/30 | 29,487 |
| 1706144 | 김명신. 최은순.가족들 의외로 외국으로 안 튀었네요 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/04/30 | 3,263 |
| 1706143 | 미 재무 "한국, 대선 전 협상원해.. 윤곽 드러나는 .. 23 | 페퍼 | 2025/04/30 | 5,453 |
| 1706142 | 고등아이중등아이 14 | 중간고사 | 2025/04/30 | 1,443 |
| 1706141 | 250미리 카* 캔맥주 파는곳 어딜까요? 5 | ㆍㆍㆍ | 2025/04/30 | 1,157 |