당뇨,콜레스테롤 있으면 스벅 메뉴는..

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스벅와서 캐모마일 티 하나 시켰는데 출출하네요.

당화혈색소6.0 ldl콜레스테롤 170정도라 식이조절 중입니다.

그냥 캐모마일 차 말고 안먹는게 낫겠죠?

 

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딱히 약은 안드시고 식이로 조절중이신가요?

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당뇨전단계
스벅가면 말차라떼 먹더라구요

[ㅇㅇ]

울남편도 그래서 스벅가면 허브 티백차같은거 한잔 먹어요

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2년마다 내과검진 싹다 하거든요.
이번에 좀 심각하게 나왔어요.
1년정도 발골절로 입원 통원하며 운동 식이 다 엉망이라.
의사쌤한테 3개월동안 식이 운동 해보고 약 먹자고 큰소리 쳤는데...제가 난소 제거를 어릴때해서 지금 호르몬 0이에요.그래서 중년질환이 여기저기 빨리 왔어요.
키는 162이고 49킬로인데 체중조절 하면 적게먹고 운동해야는데 그러면 또 몸이 아파요.
일단 식이조절만이라도 제대로 해야는데 하루종일 허기지네요.

[지금도]

마른편이신데 식이조절을 단백질위주로 하셔야겠어요.
그런데 저는 고기종류 골고루 먹으면 ldl이 올라가요 ㅠ

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당뇨전단계는 체중만 줄여도 정상으로 간다는데
원글님은 체중이 정상이라
더 줄이기가 쉽진않겠어요

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체중이 정상, 저체중인데 수치가 그렇다면 식이나 운동으로 되지 않아요. 약을 필수로 드셔야 하죠..

[ᆢ]

발 나으면 운동 하세요
어쩌다 한번 주 1-2회는 드시고 싶은거 드세요
아직은 희망 있는 수치예요
소식과 운동(주4-5회 한시간 땀으로 옷이 젖을 젖을 정도) 하세요

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라떼가 엄청단데.. 저는 우유나 차종류 마십니다. 아니면 아아 설탕 안타고

[음]

다 달아서 먹을게 없지만
저는 병음료로
사과&케일쥬스 마셔요.
이것도 달아요.캐모마밀 좋네요.

6개월~1년정도 약 먹으며
식단하고 운동열심히 하시고
3개월 약 끊고 다시 검사해 보는건
어떨지요.
ldl수치는 유전도 있고
마른편이시라 쉽게 내리기 힘들어요.

[....]

Ldl이 유전이라 갱년기오니 안떨어지더라구요.
음식조절 운동다해도 안되니 고지혈증약먹어요.
나가면 그냥 아메리카노만 먹는데 그즐거움마저 없으면 못살거 같아서요.ㅎㅎ