하루에 한 끼 드시는 분 계세요?

[...]

전업주부인데 자꾸 살이 찌고 원체 

움직이는 거 싫어해서

그냥 1끼만 먹어야 조금 빠질 거 같아서요

[ᆢ]

1끼 먹어요
막노동 안하는이상 충분합니다

[...]

저요
하루 한끼 먹고 정 배고프면 추가로 견과류나 조금 집어먹고 하는데도 살이 안 빠져요ㅠ
몸이 하루한끼에 적응한대요...

[....]

저는 40대 중반인데용
아침점심은 커피로 끝.
직장이 노동하는 일이고 저녁때 하루 한끼 먹어요.
한끼 먹는대신 먹고 싶은건 막 먹고요
그래도 신경 안쓰면 금방 쪄요

[한 끼 먹으면]

입은 안 심심하신가요?

저도 아주 바쁘거나 시간상 어쩔 수 없이 한 끼 먹고 지나가는 날 경험해보니
안 죽을만 하긴 하던데
그 보다는 입이 심심해서 뭔가를 찾더라구요.
안 먹어 버릇하면 그것도 잦아 드는지 모르겠지만
그것도 안 하면 참 낙이 없어서...

[...]

50초반인데 하루 한끼 먹고 만보 정도 산책하는 게 유일한 운동이에요.
보통 정오 무렵 한번 먹고 끝이에요. 밥은 잘 안 먹고 샐러드, 파스타, 스튜같은 거 좋아해서 그런 거 먹어요.

[머리카락빠지고]

시력이 확 떨어지고 근육빠져요
천칼로리정도는 단백질이랑 같이 섭취하고 운동조금이라도 하는게 나아요

[..]

속 안 쓰리나요?
저도 한끼먹다..몸이 힘들어 꼭 밥 ㅠ

[ㅇㅇ]

한끼만 드시는 분들. 속 쓰린건 없으세요?

[베티]

당근1개+삶은달갈2 +양배추 조금
점심 일반식
저녁×

이렇게 먹어야 겨우 유지
간식추가되면 찜

중년 다이어트 힘들어요 ㅠ

[저요]

근데 절대 안빠져요.
한 끼니까 맘껏 먹자 양이 많아서 그런 것 같긴 합니다만 그래도 먹고 살아야 하지 않을까요

[...]

50대
점심이나 낮에 아이크림 몇개 커피등 마시고

집에와서 한끼 먹어요 한끼라는게
앉아서 푸짐하게 먹는건 아니지만
먹고싶은건 소량씩 다 먹어요
고기 견과루 건포도 음료 기타 간식들 밥차려주면서
먹구요 많이씩 못먹는데 금방 배가 불러요
이 패턴으로 내려가면 49에 51을 왔다갔다

50정도 유지해요 더 확찌지도 않고
내려가는건 주중 내려가구요
저녁에 실내자전거 타면 피로가 풀려요

혈당등 수치들 정상이고 머리카락 머리감을때
많이 빠지거나 이런거 없어요

습관이라고 먹고싶은건 다 먹고 대신 소량씩
먹는걸 습관화 해보세요
그럼 유지가 꾸준히 돼요

[땅지맘]

회식및 약속있는날 빼곤 거의 반평생 평일기준 제대로 먹는건 점심 한끼요. 밥공기 한가득 제대로 먹으려 노력하고있어요.아침은 거의 안먹거나 일주일에 한두번 아메에 떡.빵한조각. 저녁은 과일등 주전부리로 끝' 주말은 아점 제대로 먹고 4-5시쯤 간단식. 50인데 몸무게 변화없어요

[kk 11]

두끼는 먹어야죠
한끼는 간단히라도

[..]

한끼 먹은지 7개월째인데
총 9킬로 빠졌어요.