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체력이 바닥이고 바빠요

ㅇㅇ 조회수 : 1,830
작성일 : 2025-04-11 20:12:53

먹고 사느라 아침에 나가 밤에 오는데 

체력이 원래 안좋은 사람이라 요즘은

감기도 안떨어지고 그야말로 체력 바닥치고 있어요 

 

시간을 쪼개서라도 안하던 운동하면

언젠가는 체력이 좀 올라올까요

이런 상황에서 괜히 더 힘들면 마이너스일까요? ㅜㅜ

 

IP : 125.179.xxx.132
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.4.11 8:15 PM (106.101.xxx.140) - 삭제된댓글

    운동하니까 확실히 낫더라구요
    기분전환도 되고
    짜증도 덜 나고
    운동 짧게라도 시작해보세요
    하루에 15분만 해도 아예 안하는 거랑 달라요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.4.11 8:19 PM (125.179.xxx.132)

    그렇군요
    어떤 운동으로 효과보셨어요?

  • 3. ㅇㅇ
    '25.4.11 8:21 PM (106.101.xxx.194) - 삭제된댓글

    올라갈 땐 엘베 안타고 계단타기
    슬로우조깅
    맨몸근력운동

    이렇게 하고있어요

  • 4. 일단
    '25.4.11 8:22 PM (1.236.xxx.114)

    수면시간이 7시간은 확보되는지보고
    고기 장어 생선 계란 단백질 음식 잘먹고 푹자야해요 영양제도 챙겨먹구요
    그리고 컨디션이 좀나아지면 조금씩 걷고 뭐라도하세요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.4.11 8:58 PM (125.179.xxx.132)

    감사합니다
    꼭 해볼게요

  • 6. ..
    '25.4.11 10:00 PM (106.101.xxx.62) - 삭제된댓글

    운동 꼭 해보세요
    운동 시작하고
    끝없는 무기력감, 우울감에서
    벗어났어요
    정신력도 체력에서 나오나봐요

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