하루에 두끼 먹으면 근육 빠질까요?

[비만]

50대 중반인데요 하루에 두끼 먹어서  50키로 중반대 유지하고 있었어요

근데 어느날 방송보니 어떤 의사가 두끼 먹으면 근육 손실 있을 수 있다고 세끼 먹으래요

그래서 세끼 먹은지 몇달째인데 살이 많이 쪘네요

살 빼고 싶은데..

다들 삼시세끼 잘 챙겨 드시나요?

운동은 걷기만 해요 퇴행성 허리디스크라서요

[ㅇㅇ]

두끼를 드시되 고기를 좀 더 풍성하게.
이게 낫지 않나요
요즘 세끼 먹는 사람들 별로 없잖아요

[.......]

요즘 삼시세끼 다 먹는 사람이 드물지 않나요. 두끼도 벅차던데

[살빠져요]

두 끼 먹으니까 허리가 헐렁해졌어요...

근데 부작용이 얼굴살도 훅 빠지더라구요. 뱃살보다 얼굴살이 더 빠지니까

사람들이 다들 왜 이리 말랐냐고.....나이 들어서 얼굴 홀쭉하니까 광대뼈 두드러져보이는 것도

별로네요. --;;;;;

[50대 초반]

간헐식 한 지 5년 째인데 지방만 줄고 근육은 그대로예요

[ㅠ]

걷기가 근육이 빠진데요. 근육운동을 해야한데요

[두끼]

50대중반 되니 소화기능도 떨어져서 두끼가 이 나이대는 맞는거 같은데요.
더 먹음 영양소 과잉같아요
단백질 더 보충하고 채소 과일 챙겨먹음 될꺼같아요.

[요즘]

진짜 거의 두끼를 많이 먹죠
세끼를 단백질없이 먹음 무슨 소용?
두끼먹고 단백질 많이 드심되요

[..]

의견들 감사드립니다^^