수영 예전에 하다 코로나 이후 그만 뒀다
다시 배우는데요
수영장에서 퀵턴을 배우거든요
저 잘하는 방법 좀 잘려주세요
그냥 계속 하면 느나요?
킥이 있나요?
수영 예전에 하다 코로나 이후 그만 뒀다
다시 배우는데요
수영장에서 퀵턴을 배우거든요
저 잘하는 방법 좀 잘려주세요
그냥 계속 하면 느나요?
킥이 있나요?
퀵턴 어려워요 ㅜㅜ
저는 수영 오래했는데도 못해요
배울땐 곧잘했는데
안하니 잊어버렸어요
그냥 턴해요
생각보다 벽과 가까운 거리에서 돌기
-벽 앞에 서서 팔 앞으로 뻗은 정도 거리에서 돌아야 발을 벽에 대기 좋아요
도는 동안 코로 숨 내뿜기
-그래야 코가 맵지 않아요
팔은 차렷자세로 고개를 숙여 돌기
-생각보다 비뚤어진 자세로 도는 분들 많아요
https://www.youtube.com/watch?v=DKw839VDtOQ
이 영상보면서 내 문제점이 뭔지 생각해보고
바른 자세 이미지트레이닝 후 해보면 나아질 거예요
즐수하세요
생각보다 거리 맞추기가 어렵더라고요
빨리 돌고 차고 나오는건 익숙해지면 하시고
천천히 자세 잡는 연습 먼저 하시기 추천합니다
겁 먹지말고 거리 맞춰서 정확하게 돌기(돌며 숨 뱉기)
발대고 스트림라인 잘 잡고 차고 나오기
전 수업 후 10분 내내 연습 한 달하고 좋아졌어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1699402 | 코인육수 저만 안 녹나요? 13 | ㅇㅇ | 2025/04/10 | 2,955 |
1699401 | 계란 2팩 주문했는데 4팩이 배송되었어요. 7 | ... | 2025/04/10 | 2,285 |
1699400 | 노보텔 앰배서더 강남 뷔페 가보신분 5 | ... | 2025/04/10 | 1,219 |
1699399 | 전한길이 윤가 만나고옴. 32 | 어제 | 2025/04/10 | 5,106 |
1699398 | 폭삭은 슬의같은 판타지인거 같아요 14 | ........ | 2025/04/10 | 2,324 |
1699397 | 경호처, “초유의” 연판장 사태 14 | 풍선이벤트남.. | 2025/04/10 | 4,429 |
1699396 | 지옥의 나라로 향하는 한국. ..산케이 5 | 니 나라나 .. | 2025/04/10 | 2,171 |
1699395 | 트윈워시 5 | 엘지 세탁기.. | 2025/04/10 | 773 |
1699394 | 유정복 ㄸ방귀 대선 출마포스터 보셨어요? 7 | ㅋㅋㅋ | 2025/04/10 | 1,916 |
1699393 | 기 세지는게 좋은 걸까요 6 | 음 | 2025/04/10 | 1,252 |
1699392 | 대선 후보로 나가면 7 | 음 | 2025/04/10 | 812 |
1699391 | 민주당 박선원의원의 폭로-대통령임기를 3년으로 9 | 이뻐 | 2025/04/10 | 3,611 |
1699390 | 홍상수 영화 어떤가요? 15 | … | 2025/04/10 | 2,211 |
1699389 | 진달래가 안보여 8 | 개나리만 보.. | 2025/04/10 | 1,513 |
1699388 | 이 와중에 김기현 덕분에 웃네요 2 | ooo | 2025/04/10 | 2,216 |
1699387 | 제주도숙소어디가 더 좋을까요 14 | 제주도 | 2025/04/10 | 2,380 |
1699386 | 지난 해..나라살림 적자 100조 원 넘어,건정재정 ‘물거품’ 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/04/10 | 965 |
1699385 | 황교안 선생 페북 4 | ㅅㅅ | 2025/04/10 | 1,842 |
1699384 | 이번 대선은 법조계와 기득권 국민과의 전쟁이네요 13 | ㅇ | 2025/04/10 | 1,100 |
1699383 | 홈캠이요 3 | 궁금 | 2025/04/10 | 678 |
1699382 | 손수건 들고 다니니까 환경에도 좋고 너무 편해요. 6 | 음.. | 2025/04/10 | 2,040 |
1699381 | 파스타 시판 소스 추천해주세요 8 | ... | 2025/04/10 | 1,457 |
1699380 | 소음에 엄청 예민해졌어요 4 | ㅠㅠ | 2025/04/10 | 1,451 |
1699379 | 중학교 과학실험 대행 해주거나 같이 하려면 어떻게 해야 할까요 | 과학실험 | 2025/04/10 | 562 |
1699378 | 폭삭 폭싹 속았수다 4 | 폭삭 | 2025/04/10 | 2,386 |