아침-에너지바 2개(380칼로리)+블랙커피
점심-일반식 1/3
저녁-요거트 2개(180칼로리)
또는 에너지바 1개 (190칼로리)+블랙커피
간식-당근이나 파프리카
에너지바에 블랙커피 먹는게 너무 좋아서 고민이에요
기운도 나고 맛도 좋고 배도 너무많이 부르지 않고..
당때문인거 같은데
뭘로 대체할까요?
(계란은 알러지 있어서 못먹어요. ㅜㅜ)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
개헌은 무슨)다이어트중 식단질문
.... 조회수 : 812
작성일 : 2025-04-07 22:30:20
IP : 121.141.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 고기요
'25.4.7 10:31 PM (220.78.xxx.213)고기 두부 생선
2. 원글
'25.4.7 10:33 PM (121.141.xxx.12)아..역시 단백질인가요? ㅜㅜ
맛있는 단백질은 없는게 함정이네요 ㅜㅜ3. ...
'25.4.7 11:05 PM (1.241.xxx.220)에너지바 같은거 너무 믿지마세요.
운동하는 사람들도 자연식 위주로 먹어요.
닭가슴살, 소,돼지, 생선, 오징어 등등 골고루 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1698915 | 심우정 딸 심민경이 받은 문자 4 | … | 2025/04/08 | 2,018 |
| 1698914 | 국무총리가 대통령 몫인 헌법재판관을 지명하는 게 말이 되나요? 5 | ... | 2025/04/08 | 1,107 |
| 1698913 | 챗지피티 사주 완전 헛소리 하는데요? 5 | ㅎㅎ | 2025/04/08 | 1,171 |
| 1698912 | 사는게 너무 행복해요(펑예) 25 | 자랑글 | 2025/04/08 | 5,811 |
| 1698911 | 남편이 당뇨 시작됬다고 하는데.. 20 | 도움 말씀부.. | 2025/04/08 | 3,282 |
| 1698910 | 한덕수 대행, 마은혁 헌법재판관 임명 33 | ㅇㅇ | 2025/04/08 | 3,241 |
| 1698909 | 윤석열은 건재하네요 7 | ㅇㅇ | 2025/04/08 | 2,467 |
| 1698908 | 코감기가 심하게 왔는데 약먹으면 좀 낫나요? 5 | -- | 2025/04/08 | 519 |
| 1698907 | 외국인 많은 서울 관광지 살아요 3 | ㅇ | 2025/04/08 | 1,704 |
| 1698906 | 지지율 1위 의견유보씨 38%, 이재명 앞질러 15 | ........ | 2025/04/08 | 1,734 |
| 1698905 | 우원식 "탄핵세력과 개헌을 고리로 나눠먹기" 4 | ㄱㄴ | 2025/04/08 | 1,427 |
| 1698904 | 쳇지피티 사주 믿을만 한가요 2 | ᆢ | 2025/04/08 | 830 |
| 1698903 | 넷플 악연 봤어요 2 | ㅇㅇ | 2025/04/08 | 1,833 |
| 1698902 | 82에 사주쟁이들 많네요 4 | ... | 2025/04/08 | 799 |
| 1698901 | 청와대.. 구경가서. 욕이.욕이 18 | less | 2025/04/08 | 4,677 |
| 1698900 | 끝까지 개진상 떠네요. 4 | 잉좋아.. | 2025/04/08 | 1,659 |
| 1698899 | 휴대용 보온병 텀블러 용량 몇ml 가 좋으세요? 15 | 보온 | 2025/04/08 | 1,147 |
| 1698898 | 추성훈이 참 매력있네요 19 | ᆢ | 2025/04/08 | 3,979 |
| 1698897 | 오늘도 안 나오려나 보군요 2 | 허... | 2025/04/08 | 834 |
| 1698896 | 챗gpt로 타로 본 얘기 2 | ㅇㅇ | 2025/04/08 | 1,019 |
| 1698895 | 고딩 예금 추천해주세요 | 고딩 | 2025/04/08 | 345 |
| 1698894 | 유시민 지금 개헌을 논할땐가 4 | ㄱㄴ | 2025/04/08 | 1,357 |
| 1698893 | 유연석 세금 추징 70억은 조용히 묻히네요 8 | ... | 2025/04/08 | 1,567 |
| 1698892 | 2022년 문프 협박하는 김은혜 7 | … | 2025/04/08 | 1,247 |
| 1698891 | 국종류 뭐밋나요 4 | 국 | 2025/04/08 | 577 |