필라테스 강사분들보면
대부분이 힙이 애플힙처럼 정면에서 보면 둥근데
이거 운동해서 그렇다기보다는
원래 체형인거죠?
제가 일자몸매인데
뭔가 계속 필테하면 내 힙도 저렇게 될거라고
착각하게 되네요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저같은 사람은
아무리 열심히 운동해도 1도 둥글게 안될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 강사 힙 모양
ㅇㅇ 조회수 : 4,076
작성일 : 2025-04-05 12:19:01
IP : 117.111.xxx.86
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'25.4.5 12:22 PM (125.177.xxx.34)힙딥이 채워지는 운동이 있더라구요
필라테스는 다양한 자세로 골고루 근육을 자극하니 힙모양도 동그랗게 되겠죠2. ..
'25.4.5 12:24 PM (223.38.xxx.157)둥글게 개선은 돼요.
딸아이 운동할때는 그렇게 되더군요.
운동 끊으니 사라지고.3. 유투브
'25.4.5 2:13 PM (112.146.xxx.72)유투브 여자 엉덩이 운동 검색해보세요.
핏블리에 출연하는 여자 트레이너들,
제이제이살롱드핏,
핑크힙응비
주양
심으뜸....
비포애프터 보면 타고난 체형+어마어마한 노력
몇달 한거 아니고 몇년동안 만들어낸 결과물이더라구요.4. 유투브
'25.4.5 2:17 PM (112.146.xxx.72)제가 다녔던 필라테스강사분이 170에 60키로래요.
보기엔 50키로 될까말까 했거든요.
근데 동작할때보면 근육이 장난 아니더라구요.
그 강사선생님 표현으로
자기도 동양인이라 엉덩이는 중량치는 방법밖에 없다고
헬스장에서 개인 운동 따로 한다고 하더라구요.5. 아메리카노
'25.4.5 3:18 PM (180.64.xxx.230)엉덩이는 중량쳐야돼요
타고난거 + 거기에 중량치면 탄력까지 더해져 완전
동그란 애플힙이 되는거죠
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