차준환 식단이 건강한 건가요?

[..]

피겨에 과학적으로 최적인 식단이라 실천하는 것 같은데 일반인은 탄수화물만 더 하면 될까요? 

 

[..]

저탄고지 식단이 저속노화.
나이가 들면 밀가루는 줄이시고 쌀밥은 적당히 먹어야 한다고 해요.
탄수화물은 공부하는 아이들, 뇌 활성화와 에너지를 만들기 위해 먹는 거고, 뭐든지 과하면 안돼죠.

[. .]

발레 혹은 모델처럼 몸의 잔근육 모든 선이 아름답게 보여야 하는 직업이니
극단적인 식단

일반인도 다이어트식으로 단기간으로는 괜찮을듯은 해요.
저도 약 8-9kg 뺄 때 몇 달동안 쌀 감자 등 탄수화물은 완전 끊었어요.
고기 야채 비타민만 먹고 버텼. . 다시하라면 못 할듯요.

[..]

양은 별개로 영양에 관해 궁금해요
저탄고지가 건강하다고 해도 탄수화물을 제한하면 전 머리가 아프더라구요
고기도 안 맞아 탄수화물 줄이면 먹을 게 별로 없기도 해요

[애초에]

저탄고지가 뇌전증 소아를 위해 만들어진 식단이예요 아이도 잘먹고 잘 자라는데다가 일반인도 건강문제로 2,3년은 물론 10년씩 하는 사람도 있어요 탄수가 적어 염증 최소화에 좋구요 간헐 단식이 저탄고지 안하고도 지방을 태우는 키토제닉 상태로 만들기 위한건데요 다큐 보심 건강검진 수치 좋아지는거 나와요 티비에도 자주 나오지만 과한 탄수섭취, 과한 당섭취가 비만과 염증질환, 대사질환 원인이죠

[머리아픈건]

초기에나 잠깐 그래요 키토플루라고 감기몸살 비슷하죠 소금물 마시고 안정취하면 며칠내로 사라집니다

[..]

식단은 아마 건강식으로 짜였을거고 그외에 건강 식품 많이 먹겠지요
운동 선수들 여러가지 많이 먹어요