파로,카무트,귀리중 소화 잘되고 살도 덜찌는 곡물이

[다이어트,소화에 좋은]

잡곡을 섞어서 먹으려고 하는데요

다 비슷해 보이는데  어떤 차이가 있을까요?

제가 위장이 안좋아서  위장에 부담없으면서 다이어트에도 좋은  잡곡 추천 부탁드립니다

[..]

파로.귀리.카무트 다 먹어봤는데요
그중 파로가 가장 좋았어요
냉장고에 파로전용으로 반찬통 새거 장만해두고 하루이상 물에 불려서 밥을 해요
소화잘되고 혈당 덜 올리고 좋았습니다

[파로. 렌틸콩]

소화 잘 되고 맛도 구수해요.

[ᆢ]

거의 비슷해서 세곡물 다 섞고 쌀도 섞어서 해요
압력 밥솥은 30분만 불려도 부드럽게 밥이 돼요

[원글]

감사합니다