태어나서 처음 피티 받으려고 합니다
퇴근 후 회사나 근처에서 밥 먹고
집까지 오면 1시간~1시간30분 정도 걸리거든요
그때 헬스피티 어떨까요?
퇴근 후 공복에 헬스면 집가서 식욕 폭발하고 잠들 것 같아요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 1시간 뒤 헬스 괜찮을까요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,309
작성일 : 2025-03-30 20:10:22
IP : 118.235.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.3.30 8:14 PM (1.237.xxx.38)가볍게 먹음 괜찮죠
2. 소화
'25.3.30 8:32 PM (112.146.xxx.72)트레이너들은
식후 최소 3시간은 지나 운동(고강도)하라고 하던데
시간안맞으시면 가볍게 드셔야할거에요.
저도 식사 후 1시간 좀 지나 피티받다가 너무 힘들었어요.
배가 더부룩한 상태에서 힘쓰고 호흡따리하고 ㅠㅠ
그땐 고강도운동한다고 돈까스먹고 갔거든요.
힘내서 잘하려고ㅠㅠ
돈까스가 역류하는 것 같아 집중이 안되더라구요
그다음부터 바나나 한개, 단백질음료 하나 먹고 갔답니다.3. 가볍게
'25.3.30 8:50 PM (83.85.xxx.42)가볍게 드세요. 소화 느린 음식 드시면 힘쓸때 올라올수 있어요.
안먹고 가면 운동할때 머리속에서 먹는 거 생각만 하다 올수 ㅇㅆ어요4. 새봄이
'25.3.30 10:27 PM (221.146.xxx.162) - 삭제된댓글차라리 끝나고 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1706120 | 지하에서 장기간 근무 해 본 분 계세요? 7 | 걱정 | 2025/04/30 | 1,742 |
| 1706119 | 남편이 싸우기만하면 집을 나갑니다 72 | 류륭 | 2025/04/30 | 6,301 |
| 1706118 | 유심안심보호서비스 대리점에서는 되나요? 5 | ... | 2025/04/30 | 1,320 |
| 1706117 | 골다공주사와 임플란트 3 | hh | 2025/04/30 | 984 |
| 1706116 | 뭔가를 퍼줄수있을때가 가장 행복이었지 싶어요 20 | ㅁㅁ | 2025/04/30 | 2,781 |
| 1706115 | 자궁내막증식증인데요 3 | 자궁 | 2025/04/30 | 1,323 |
| 1706114 | 동남아 여자들이 갑자기 늙는건...... 33 | 희한 | 2025/04/30 | 25,751 |
| 1706113 | 한동훈 로고송 4 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 1,022 |
| 1706112 | 60살 db간병인보험 58690원이라는데 13 | *** | 2025/04/30 | 2,704 |
| 1706111 | [동아 칼럼] 'K-엘리트의 파산' 8 | 에어콘 | 2025/04/30 | 4,529 |
| 1706110 | 97학번이 기억하는 화장품 가격 36 | ... | 2025/04/30 | 5,030 |
| 1706109 | 내일 에버랜드가기로 했는데 비 예보네요 ㅠㅠ 3 | ㄱㄴㄷ | 2025/04/30 | 2,174 |
| 1706108 | 요즘 드라마는 뭐가 재밌나요? 7 | ㅁㅁ | 2025/04/30 | 2,394 |
| 1706107 | 알뜰폰 skt새유심 보유중인데 유심교체 가능한가요? 4 | 유심 | 2025/04/30 | 1,252 |
| 1706106 | 20년 넘은 코렐 어찌해야할까요 16 | 코렐 | 2025/04/30 | 4,135 |
| 1706105 | 컷코칼이 너무 커서 작은 사이즈로 바꿀수있을까요? 5 | 속상해요 | 2025/04/30 | 711 |
| 1706104 | 공대중에 연고대 한양대 25 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 3,407 |
| 1706103 | 공황장애 병원 추천 2 | 소절이 | 2025/04/30 | 911 |
| 1706102 | 국힘 경선 발표 2분전에 돈 찌라시가 맞나보네요 76 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 24,891 |
| 1706101 | 간병인 보험을 알아보려면 어떻게 해요? 6 | .... | 2025/04/30 | 1,587 |
| 1706100 | 한덕수 최상목 김태효 보니 2 | .. | 2025/04/30 | 1,214 |
| 1706099 | 강금실에 '정은경'까지‥'진짜 대한민국' 선대위 3 | 이재명캠프 | 2025/04/30 | 3,400 |
| 1706098 | Sk텔레콤...냄새가 나네요. 15 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 11,200 |
| 1706097 | 저 살수있을까요 8 | ㅇ | 2025/04/30 | 4,763 |
| 1706096 | 우상호.... 10 | ㅇs | 2025/04/30 | 3,733 |