40대 후반 필라테스 하고 있어요

[Oo]

주 3회 한지 2년 넘었네요. 좀 지루해져서요.

주2회로 줄이고 무슨 운동 할까요? 

수영은 잘하는 편이고 추위를 많이 타 곤란해요.

헬스 PT받아 볼까요? 

테니스 하고 싶긴한데 부상이 걱정되네요.

[몸의변화가]

어떠신지가 궁금합니다. ^^ 그룹인지 개인인지에 따라 다르겠지만요

[원글]

기본적으로 힙업되고 군살은 빠지네요. 개인 10회 하시고 단체하시면 좋을 듯 합니다. 체력은 좀 안올라오는거 같아 부족함이 느껴지네요.

[그럼]

뛰셔야죠 ㅎㅎㅎㅎ
필라 그리 오래하셨으면 기본 근력되실 거고 그럼 뛰셔도 될 듯 하네요

[인터벌]

다이내믹합니다

[..]

인터벌 러닝 추천! 필라테스에 아쉬탕가 요가라고 요가 병행하니 더 탄탄해지고 러닝하니 딱 좋네요

[...]

전 운동이 크케 남과 어울려서 게임하는 것과 아닌 운동이 있다고 생각해요.
그냥 혼자 체력증진이 목적이시라면 PT
이런거 좀 지루하고 상대방과 교류하는 재미도 추가하고 싶으시다면 테니스나 다른 라켓 운동이죠

[아]

저는 주 2회 6인 필라 한지 8년쯤 됬어요. 50인데 체력이 허락하는 한 계속 히려구요. 너무 재밌고 점잠 코어근력이 느는게 느껴져요