머리 감을 때 자세

[허리]

머리 감을 때 서서 하시나요?

아니면 등을 구부리고?

 

저는 지금까지 등을 구부리고 했는데

허리에 무척 안 좋은 자세라고 하네요

샤워하면서 서서 하라는 얘기 흘려들었는데 

앞으로는 서서 머리를 감아야겠어요

 

참고하시라고 영상 링크해요

11분10초에 내용 나와요~ 

https://www.youtube.com/watch?v=YT20eEw1kvs

 

[샤워]

샤워할 때 감아요. 구부릴 일 없죠.

[레베카]

저도 하루에 한번 샤워하니까 그때 감아요.. 허리 한번 아프고는 절대 바닥에 앉지도 않고 허리 구부르지 않아요.. 물건 들때도 허리로 안들어요.. 허벅지 힘으로 들어요..

[ㅇㅇ]

고양이 자세같이 허리를 반대로 구부리는 자세가 최악이래요
할머니 세대들 옛날 분들 머리만 감는다고 대야에 앉아서 하잖아요 그래서 허리병이 많은 거 같아요
허리는 무조건 바른 자세라고 들었어요 허리를 쫙 펴고 척추를 씨커브로 만드는..

[..]

머리 감을 때 쭈그리고 앉아서 감아요.ㅠ

[...]

서서 해요.
허리 아파서

[...]

요즘 머리 감는 자세 땜에 고민중이에요.
허리 아픈거 모르고 살다가 작년 가을쯤 부터 머리 감고 일어날때 허리가 아파오네요.
욕조에서 구부리고 감는데 감을땐 아픈줄 모르다가 구부렸던 허리 일으켜세워 섰을때 아파요
정답은 샤워하면서 머리 감는건데 씻는 습관을 바꿔야하나봐요. 그동안은 직장 다니니 밤에 샤워하고 아침엔 머리만 감았는데..
바쁜 아침 샤워까지 하기엔 시간도 많이 걸리지만 바꾸는 수밖에 없나봐요.

[..]

샤워하면서 머리 들고 감아요.
아파트 생활하는 40대 지인 둘, 고개 숙여 감는다길래 깜놀한 적 있네요.
샤워기 없이 세면대나 대야에 머리감던 옛날도 아니고...

[..]

욕조밖에서 안으로 폴더폰처럼 골반을 접어 감아요.
무릎을 살짝 구부려 지렛대처럼 욕조에 기대구요.
보기엔 허리에 무리갈 것 같지만 주로 골반을 접고 허리는 펴고 목을 떨어뜨리는 거라 생각보다 무리가 안가요.
샤워 전에도 머리감기는 이게 깔끔하고 편합니다.

[ㅁㅁ]

원래 숙이고 하다가 이석증땸에 서서 뒤로 젖히고 감아요
근데 그렇게 감으면 머리가 말려도 딱 붙는달까..