날이 풀리니 수영하기 더 좋으네요.

[hj]

작년 7월부터 강습받아 8개월차 수린이 상급반이에요.

우리아이또래와 평영발차기 배우던날 꺽이지 않던 발목에

절망하고 물밖에서도 자세교정, 자수를 가기 시작해서 한달되니 되더라고요.

모르는걸 배우고 깨닫는것도 못하던걸 내걸로 습득해서

익숙하게 할 수 있다는건 정말 설레고 행복함이 가득하네요.

외부온도가 올라가니  수영하기 더 즐거워졌어요.

혼자하기도 좋은 운동이고 나한테 집중(호흡&자세)하기도 좋고~ 그래서 강추해서 여러명 수영입문하게 했어요.

좋은건 경험해봤으면 해서~
오늘은 오후에 수업(올해 딸과 25학번됨)이 있어서 

오전 다른반으로 강습갔는데...핀데이라 오리발차니

마치 물고기가 된거마냥~

짱먹었어요.오호호~ 강사샘도 채력좋고 에이스라고 폭풍칭찬(처음)으로 소개해주셔서....기분이 좋드라구요.ㅎ

코칭받는대로 자수가서 열심히 연습하거든요.^^;;;

47세인데 20대 츠자들한테 오늘 체력으로 짱 먹었는데

현실은 디스크환자라 목숨걸고 운동하는 덕분인데

열심츠자들한테는 못 당할테지만요~ㅎ 

씻는거 좋아하면 수영배워보세요. 저도 몰랐는데 물 좋아하더라고요.

 

 

 

[그]

체력이 부럽네요
비결이 있으신가요

[hj]

오늘 츠자들이 물어보더라고요. 저 댕댕이랑 거의매일 산책 20~60분씩해요. 걷는거 좋아해요. 체력은…좋진 않은거 같은데 깡이 세다고 하더라고요^^;;; 승부욕이 있어서…

스트레칭,걷는거부터 그후 강도 높여 운동/시간 업해보세요.
강습은 25m레일인데 자수는 50m레일로 가서 적응했어요.

[와우]

대단하시네요
답변 감사드립니다

[오.]

저도 47인데, 저 물 싫어하고,무섭고.. 그런데 배워보고 싶긴 하고.
20대때 배우다가 포기했어요. 혼자만 진도가 안나가더라구요.ㅜㅜ

[hj]

자수가서 물속에서 편해질려고 처음엔 호흡연습하면서 물속에 잠수했다나왔다만 반복했어요. 부력때문에 힘만빼면 절대 가라안지 않는다..되새기면서요. 자기최면하며 시작해보세요. 무서움이 어느새 편안함으로 바뀌더라구요. 이젠 한호흡으로 25m잠영도 해요.
물속이 더 편안하고 좋고요. 수영정바닥에 윤슬을 보면 힐링도 ㄷ히고요.

[ㅇㅇ]

디스크 수술 한 사람인데, 허리 안 좋으면, 원래 하던 사람 아니고
새로 시작하는 건 좋지 않다던데 괜찮으신가요?

[수영]

저도 작년7월부터 시작했는데 아직도 초급반에 있네요. 중급반으로 가고싶은데 월반을 안해줘요.
상급반이면 벌써 접영까지 다 나간건가요?
저는 접영은 자수로 혼자 배우고 있어요.

[..]

자수는 자유수영 말씀이죠? 저도 수영 처음 배웠을 때 즐겁게 배운 기억이 나서 공감되네요. 화이팅입니다~

[00]

저는 작년 8월부터 수영시작했는데 선배님이시네요 ㅎㅎ
주5일 끊고, 주말에도 가능하면 꼭 갔어요. 양쪽팔 테니스엘보우 있는데 수영하는데는 지장이 없는것 같아서 정말 열심히 했어요. 그냥 길 걸어가면서도 팔동작 연습하다가 부딪혀서 손꾸락 까지기도 여러번 ㅠㅠ 지금은 한팔접영 하다가 양팔 접영들어갔는데 너무 힘들어요.. 오리발 끼면 날아갈 것같지만 맨 몸으로 하면 죽을것같은 현실...
그래도 생활이 완전 달라져서, 아침에 다녀오면 활력도있고, 수영복도 벌써 거의 20벌이라는...........

[hj]

디스크는 수술하지 않은 환자에요. 평영과 접영만 처음 배울때 익숙하지 않으니 한의원에 신경외과 약먹고 물리치료 받았고요. 자유형과 배영등 평영은 글라이드연습+자유형킥을 주로 조금씩 연습해서 평영과 접영도 천천히 무리안가게 하는 중이에요. 저다니는 병원에선 수영한다니 좋다고 하더라고요. 근력운동도 하면서요.

-접영까지 다 나갔어요. 디스크있어서 플립턴은 못하게 하더라고요.

[hj]

ㅎㅎㅎ
윗님! 반갑네요.수영복이 20벌…
저도 수모랑 수영복 7벌있네요. 나이키가 좋더라고요. 직구로 열심히 샀네요. 어울리는 수모도 몇장사서 코디하는 재미도 있네요^^