운동한 날은 몸살처럼 아픈데요

[..]

헬스든 필라테스든 그날은 몸이 안좋네요ㅠㅠ

몸살 날것처럼 두통도 있구요

혹시 운동하면 안되는 체질일까요?

그냥 산책정도 하면 괜찮은것 같은데...

[..,]

3개월은 버티셔야 합니다

[저도]

매일하면 그래요

근육이 회복되면 하세요

피곤한데 계속 했더니 몸살처럼 아팠어요

아프면 저는 쉽니다

[ᆢ]

그 단계 약간 넘어야 체력이 좋아져요
개인마다 체력이 다르니 조절해서요

[초반엔]

원래그런거 아닌가요.

[ㅇㅇ]

전 피티 2년 넘게 받고 있어요. 운동했는데 근육통이 없으면 허전하고 돈이 아까위요. 운동 20년 넘게 한 트레이너쌤도 근육통 항상 있으시대요.

[ᆢ]

그래서 집에 와서 운동 연습을 못해요
자꾸 더 아파서요
주2회 PT만 받아요
트레이너에게 물어 봤더니 운동 잘하고 있고 효과 있는거라고 해요