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간헐적 단식하면 위가 줄까요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,665
작성일 : 2025-01-04 13:20:23

굶다가 먹으면 많이 먹게 됐던 것 같은데

단식하면 더 입맛이 없어지는 것 같기도 하고요

사람마다 다른 것일까요?

IP : 112.170.xxx.185
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.1.4 1:27 PM (58.76.xxx.65)

    적게 먹으면 위가 당연히 줄겠죠
    그런데 간헐적 단식이 생각보다 쉽지 않아요
    인내력과의 싸움이예요

  • 2. .......
    '25.1.4 1:28 PM (112.147.xxx.179) - 삭제된댓글

    3개월 했는데 식도염으로 치료 받았는데 의사샘이 하지 말라고,,,성공한 분도 있겠지만 제 경우

  • 3. ...
    '25.1.4 2:07 PM (114.204.xxx.203)

    간헐단식이 그 시간내에 많이먹으란거 아니고
    두끼 정도만 적당히 먹고 끝내란 거조
    그러면 줄어요

  • 4. ....
    '25.1.4 3:03 PM (112.148.xxx.119)

    스위치온 다이어트가 정교한 간헐적 단식이던데요.
    간헐적 단식하면서 제대로 잘 챙겨 먹어야 합니다.
    그러면 똑같은 양을 하루 종일 먹을 때보다 지방 대사가 좋아져서 살이 빠지는 건데요.

    양 많이 해서 간헐적 폭식하면 살 안 빠지고
    양 줄여서 먹으면 체중 줄지만 근육도 빠져서 건강 수치들이 더 안 좋아질 수도 있어요.
    건강식으로 잘 챙겨 먹되, 시간만 간헐적으로 조절하는 게 제일 좋아요.

  • 5. ..
    '25.1.4 4:12 PM (211.176.xxx.21)

    55세, 1년정도 간헐적 단식으로 10킬로 빠졌어요. 6시 이후에 안 먹는 게 중요해요. 그 좋아하는 떡볶이를 1년 안 먹었어요.

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