체중 45kg에 체지방률 33%

[@@]

아무리 갱년기 나이라도

이거 심각한 비정상이죠?

[키가]

150 이세요?

[키는]

좀 줄어서 156쯤이요

[체지방]

운동 하셔야겠네요

[저는]

키 159, 몸무게 51, 체지방 32%요
체지방 30프로 넘은지 7~8년 됐어요
일주일에 2~3번 만보걷기도 하는데 택도 없나봐요

[전형적인]

마른비만이네요
팔다리 마르고 배 나오셨겠어요
근력운동 많이하세요
유산소는 공복에 짧게라도 매일 하시구요

[@@]

보건소 검사 결과 혈압과 공복혈당 수치 정상이고
조만간 병원 가서 제대로 피검사 해보려고 하는데
기본항목 외에 어떤 항목을 더 추가하면 좋을까요?
기본항목에 당화혈색소 수치도 포함되어 있나요?

[000]

그냥 적당히 통통 수준인데요. 굳이 따지자면 정상 범위.
여자는 가슴과 엉덩이때문에 남자들 체지방율로 대입하면 안되요.
가슴과 엉덩이가 대부분 지방으로 되어있어서, 기본적으로 남자보다 근육도 적은 편이고요.
보통 여자가 29-32 정도 사이인거 같아요. 28%아래로는 운동 많이 하는 여자들이고.

[근력운동]

요가, 필라테스라도 하세요. 뼈주변에 근육이 붙어요.

[작년에]

158 44 42프로 마른 비만이었는데
계단오르기 하고 근육운동하고 하니
올해 43.9에 26프로 되어 놀랐어요.ㅜㅜ

[35%]

169cm 53세 허리26인치 뱃살 없어요
대신 가슴이 커요. 75D컵 팬티는 100
전형적인 콜라병 몸매인데
배가 없으니 붙는 옷 입으면
날씬하다는 얘기를 엄청 들어요.

근데 체지방률이 35%ㅡ.ㅡ
저는 가슴이랑 허벅지 땜에
이날 평생 인바디 체지방률이
20%대 나온적이 없어요.ㅜㅜ

필라테스 주6회 하고
복근,기립근 다 보여요.

고혈압,당뇨,콜레스테롤
전부 정상입니다.

[ㅇ니]

가슴 엉덩이가 아무리 커도 33%면 .. 체지방률 높은거예요. 운동해야해요