마음이 넘 힘들어요.

[ㅠ]

좋은 성과를 기대했던 게 결과가 안 좋아요

갑자기 맥이 풀리고 암것도 못하겠어요.

머리로는 괜찮고 다시 하면 되고

다 알겠는데 

뭔가 심장이 계속 벌렁거리고

내가 너무 쓸모없는 인간이라는 생각이 들고

아무것도 하고 싶지 않아요.

마음이 안 잡혀요.

너무 힘드네요.

이런적이 처음인데 잘 일어섰는데

이제 아무리 해도 안될것 같고

어떻게 마음을 잡아야 할까요?

 

마음도 배배 꼬여요.

예를 들면 엄마가 오빠나 남동생에게 더 많은 걸 주지만

딸인 제게도 잘해주는데

딱 떨어지게 공평하지 않은것도 화가 나요.

그냥 이정도면 나쁘지 않다였는데

화가 나고 제게 전화하는 것도 싫고

제 인생 자체가 바보천치 같아요.

도서관 와서 책보는데 눈에도 안들어오고

걷기도 싫고

뭘 해야 할까요?

 

[일단]

주무세요.
아무 생각말고.
꼬리에 꼬리를 물고 생각에 생각이 이어져 나를 잠식합니다.
일단 한숨 푸욱 자고 일어나서 배고프면 먹고 또 자고
그러다 어느순간 뭔가 해야지 생각이 들때 그때 움직이세요.

[감정은]

일시작이지 영원하지 않으니까 일단 몸을 많이 움직여 보세요. 저 우울해서 우울할 땐 뇌과학이라는 책을 빌렸어요. 친구가 추천했어요. 도서관에서 이 책 읽어보세요

[이럴때는]

도서관에 계심 안되죠
가방싸서 국내 단풍놀이나 축제하는곳
또는 제주도 가까운 외국 다녀오세요

떨어져서 보면
내 고민 별거 아니구나 싶을거예요

좋은성과 기대한게 지금 안좋으면
다시 하면 되는거고
다시 못하면 다른길을 가면 되는거고
부모님한테 돈번거 다 보태야하는
가장들도 많은데
부모가 주시는 능력 그게 얼마나 감사하나요?

그런 받을수 있는거 아님
일하느라 정신없어
이런 심난해할 시간도 없을거예요

욕심이다 생각하고
내려놓고 감사한 마음 갖고
어디든 다녀오세요