걷기했는데 근육통인건 좀 심각하죠?

[ㅈㅈ]

2~3만보씩 잘 걸어다녔었는데 무릎 다치고 아픈게 오래가서 안걷기 시작했고 교통 안좋은데 이사오니 차 없이는 안나갔어요.

하루 천보도 안걷는 느낌이었는데

날 좋아서 금.토.일 한시간 내외 걸었더니 지금 온몸이 다 아파요.

그래도 수영을 고강도로 1시간씩 매일하는데

쓰는 근육이 다른건지.

수영 믿고 잘 안 걸어다녔는데

절대 살 안빠지는 이유를 알듯하고..오늘도 점심먹고 걸어 봐야겠어요

 

[ㅇㅂㅇ]

안쓰던근육을 썼을때 아프더라고요
몇번만 반복해도 안아파지고요

[오르막이나]

많이 걸으면 고관절쪽이나 허벅지 근육통 오더라고요
저는 피티 열심히 하고 체력이 좋은 편인데도 안걷다 평소보다 많이 걸으면 근육통와요.
다음날 한 번 더 걸어야 풀어지더라고요