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자다깨면...금방 잠 드실 수 있어요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,064
작성일 : 2024-11-02 02:17:21

전 자다 깨면 

우울한 생각들, 고민들이 마구 떠올라 심난해서

못자요 ㅜㅜ

지금도 두시간째 다시 못자고 있어요

몸안좋고 많이 피곤한데....   

금방 다시 잠드는 좋은 방법 없을까요

 

IP : 125.179.xxx.132
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.11.2 2:18 AM (211.203.xxx.74)

    저는 깼을때 앉아서 스트레칭해주면 잠이 잘 오더라구요 혈액순환도 잘 되는것 같고요

  • 2. 그냥
    '24.11.2 2:19 AM (70.106.xxx.95)

    늙어가는게 그렇죠
    근심없는 숙면도 젊을때 얘기에요

  • 3. ㅇ
    '24.11.2 2:24 AM (125.179.xxx.132)

    자다가 그냥 깨진 않구요
    오늘은 애가 모기잡는다고 난리쳐서 ㅜ
    주로 식구들때문에 깨요

    스트레칭 해볼게요~

  • 4. 생각이
    '24.11.2 2:28 AM (142.181.xxx.181)

    들기시작하면 그날은 잠 못자요. 우울한 생각이 꼬리를 물거든요. 아예 생각을 말아야지 하는데 의지대로 되는게 아니니.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.11.2 2:30 AM (125.179.xxx.132)

    에고 그러게요 ㅜㅜ

  • 6. ㅠ
    '24.11.2 3:27 AM (39.114.xxx.245)

    가장 어려운 문제ㅠ
    지금 눈떠보니 3시15분 ㅠ
    다시 언제 잠들까나 ㅠ

  • 7. 동지
    '24.11.2 4:54 AM (121.166.xxx.230)

    아뇨
    늙으니 엄마랑같아지네요
    초저녁엔 꾸벅거리다
    세수하고오면 잠이 확달아나버려
    잠을 못이루고
    요즘은 걱정거리하나생겨
    더더욱 자다깨서 힘들어해요
    스트레칭기억할게요

  • 8. ......
    '24.11.2 7:41 AM (59.13.xxx.51)

    오늘도 새벽2시에 깨서 4시넘도록 다른짓하다가
    겨우 다시 잠들어서 6시경 일어났네요.
    조각잠 자니까 개운치가 않고
    저녁되면 또 졸려서 골골대요.
    하...........

  • 9. ᆢ
    '24.11.2 7:41 AM (121.167.xxx.120)

    음직이는거보다 라디오나 TV 들릴듯 말듯하게 틀고 침대에 누워 눈감고 들으면 잠이 와요
    자다가 두번 깨는데 자기전에 TV 약하게 틀고 자요

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