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수영과 러닝

... 조회수 : 1,126
작성일 : 2024-10-12 14:38:42

둘 다 유산소 운동인데 괜찮을까요? 나이 60인데 근육 빠질까봐 걱정이네요. 무산소 운동은 재미가 없어서 ㅠㅠ

IP : 118.235.xxx.50
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡ
    '24.10.12 2:44 PM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글

    완전 유산소, 무산소 운동은 없다고
    집중도 다를뿐 둘다 같이된대요
    그렇지않겠어요
    좋아하는거하시죠

  • 2. bb
    '24.10.12 3:08 PM (121.156.xxx.193)

    난 그래도 저도 궁금한 부분이었어요.

    필라테스 하다가 필라테스 + 러닝 하는 중인데
    근력운동 + 유산소 밸런스가 좋다 해서요.

    어디서 필라테스 해서 만든 근육이 수영으로 다 빠졌다는데
    수영 러닝 하면 근육이 빠지는 건가요

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