아침 6시40분에 일어나려면 몇시 자야할까요?

[아침]

아침 7시 하는 아파트 요가 클래스가 주 2회 있는데 딱 하루 나갔어요... 알람을 계속 끄고 자네요

저 몇시에 잠들어야 일어나질까요

[....]

10시전..저는 그정도에 푹자야 개운하게 일어날수있더라구요

[...]

12시에 자도 충분하지 않나요?

[...]

12시.. 직장인들 보통 다 그시간에 자서 6시 반에는 일어나요

[저는]

5시 반에 일어나는데 11시 반에 잠자리 드는 게 좋더라고요

[...]

본인의 평소 잠자는 시간에 따라야지
여기 물으시면 뭔 답이 나오나요?
벌써 답글이 지지각각이네요.

[좋아]

25세 이상 성인은 7~8시간 자야 한다는데
원글님이 개운하게 일어날 수 있는 기상 시간이 있으실테니
일단 8시간 자는 걸 기준으로 며칠 적응해 보세요.

[ㅋㅋㅋㅋ]

물어볼수도 있죠~

[ㅋㅋ]

82의존증...
이해안되는건 아니지만..
암튼 저는 12-1시쯤 자요..
매일 피곤

[그럼]

알람을 5분 간격으로 세 번 이상 해놓으세요

[저도]

아침 알람이 그 시간인데 늦어도 11시 이전엔 자야 몸이 개운하더라고요. 그런데 어제 12시 넘어 자서 알람 못 들었어요. 얼른 일상 리듬 되찾아야지요.

[......]

애도아니고..

[..]

82에서 이런 질문을 보다니. 이런건 레테에서나 물어보던데.

[아이]

몇시에 자서 못일어났는지를 쓰셔야죠;;;

[별동산]

열 시 전에는 주무셔야죠

[그건]

매일도 아니고 주2회 백수면
새벽 2시에 자도 일어날수있죠

[솔루션]

강습 시간을 바꾸세요.
그게 낫겠어요.

[..]

저도 수련시간을 바꾸는게 좋지않을까해요
너무 이른시간에는 관절이 부드럽지가 않아서 부상의 위험도 있고요(초보자일 경우)

[백수는]

백수는 아니에요 메일 8시20분 일어나서 준비하고 출근하는데
애 자면 시간이 아까워서 밤에 줌으로 영어과외 받아요
그리고 엉뚱한짓 하다가 1시 넘어 잠들어요