한숨 쉬는 버릇 고치신 분 있으세요?

[인생]

스스로도 모르게.한숨을 쉬어서 주변을 힘들게합니다.

꼭 고치고 싶어요.

강박적 성향이 있고 컨트롤하는걸 굉장히 중요하게 여겨서 평생 나름대로 수행하고 살았는데요.

홧병 비슷하게 있어서 살려고 쉬는건데

다른 분들이 힘들다는 사실을 알았어요

이전보다 훨씬 좋아졌는데

더 좋아지고 싶네요...

혹시 아시는 분 ㅜㅠ

유투브 찾아보니

한숨의 순기능 은 있어도 고치는 법은 없나봐요

 

마음이 편안해지는 근본적인 방법 뿐일까요?

[..]

원글님은 그래도 다른사람의 고통을 아시네요.
옆자리 노인직원이 계속 한숨을 쉬어요.
거기에 혼자 욕까지해요.
진짜 괴롭습니다.

[의식]

본인이 의식하고 고치려해야해요.
가족이나 지인에게 한숨쉴때마다 알려달라고 부탁해보세요.

한숨 계속 쉬면 주변 사람이 힘들어집니다.
말없는 징징이라.. 기 빨립니다.

[ㅇㅇ]

우울증 약먹고 나았어요
가볍게 치부할건 아니더라구요
가슴이 답답하니 뱉듯이 한숨을 내쉬는건데
그게 우울증과 관련있었어요

[심장검사]

심장검사 해보세요
심장이 약하면 한숨이 잦대요

[바나나우유]

생각해보니.. 제가 한숨이 잦았는데.. 우울증약 먹은 이후로 없어졌네요.

저 위 댓글님이 맞는듯해요

[...]

우울증 약 처방받아서 먹어보세요
훨씬 나아져요

[그거]

생각 가치관 자체를 바꿔야돼요.
세상에 죽고사는 일 아니면 괜찮다, 큰일날이 없다,자식 공부 좀 못하면 어때, 돈 좀 적으면 어때, 어차피 잠깐 살다 가는 세상, 몸만 건강하면 살아있는 이 또한 다 지나간다
긍정적 마음과 가진것에 감사하는 마음이요.
저 원글님과 비슷한 성향에 자존심도 센 편이고 젊어서부터 한숨많이 쉰다는 얘기들어왔었늣데요 이런저런 일 겪으며 크게 바닥치고나서 많이 깨닫고 부정적이고 강박적인 성격 싹 없어졌어요.그러고나니 어느 새 한숨을 안쉬고 있더라고요.