만보걷기, 손 저림 해결법 있나요?

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동네 산책할때 만보정도 걷는데

항상 양손이 저린다기보다는 붓는 느낌?

하여간 불편한 증상을 매번 느껴요

손에 아무것도 안들고 걷고

차렷 자세로 걸을때 특히 심합니다

심장에서 혈액순환이 잘 안될때 이런증상이 

생긴다고 어디서 본것 같은데 

전 고지혈증 같은거 없고 체중도 저체중입니다

이런 증상 개선을 위해 뭘 해야하나요?

[아무래도]

보기엔 흉하지만 손을 앞뒤로 힘차게
저으면서 걷는 거 이유가 있는 거 같아요.

[이상없음]

다 그래요.
걷기 끝나면 서서히 돌아와요.
차렷자세로 걸으면 더 그래요 당연히.

[저도]

처음에 그랬는데
꾸준히 하다보니 괜찮네요

[가끔]

손을 위로 들고
흔들거나 높이 든 채로 손뼉을 치세요.

[쓸개코]

저도 한참 걷기 안 하다 오래 걸으면 손이 붓더라고요.
심장보다 손이 아래 있으면 그렇다는것 같은데..
그래서 첫댓글님 적으신것처럼 걸으면 손 앞뒤로 움직이도록 해요.
그리고 자주 걸으면 덜 붓는것 같더라고요.

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한 한달정도? 암튼 적응되면 어느새 없어집니다

[★]

걷기 일년하고 있는데 전 여전히 10키로 걷다보면 붓는 느낌이 들면
아기들처럼 잼잼하고 팔 흔들고 위로 만세 몇번해요..

[스틱]

등산스틱을 사용해보세요,무릎에 부담도 안가고 손.팔도 안저려요.