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철분제 자기전에

... 조회수 : 1,537
작성일 : 2024-08-07 22:14:58

생리중이라 철분 하나 먹었는데 아직 다리가 쑤셔요

나이드니 생리양이 많이 줄어서 철분제도 하나면 충분하겠다 했는데 아직 부족한가..

약통을 보니 하루에 한알에서 세 알 먹으라는데 자기전인데 하나 더 먹어도 될까요?

전에 영양제 자기 전에 먹었다가 갑자기 에너지가 솟아서 잠을 엄청 늦게 자서 자기 전에 뭘 먹기가 망설여지네요

IP : 221.146.xxx.22
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그개
    '24.8.7 10:21 PM (172.56.xxx.100)

    비타민 비 씨 같이있는거면 잠이 안오더라구요

  • 2. ㄴㄴ
    '24.8.8 7:07 AM (211.36.xxx.90)

    철분제를 자기 전에 먹나요?
    대학 때 영양학 수업에선, 아침 공복에 먹어야 흡수율이 높다고 배워서요
    위액이 나온 산성 상태일 때 흡수율이 높다고요

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