40대후반 자기관리잘하시는분들

[검진]

건강검진  얼마나 자주

하시나요

일년에 한번아님

이삼년에 한번 해도 될까요.

 

 

혈압이나

고지혈증 

등 전단계 의심된다고 작년에 들었거든요.

 

그냥 동네 병원가서 검사자주해볼까요

 

채식하고 운동하고 

있긴한데요.

집에 혈압계도 없고하니

좋아진건지

어떤지  알 길이 없어요

 

 

[.....]

전단계시면 3개월에 한번 피검사 하세요. 피검만 해도 수치 다 나와요. 혈압은 가정용도 좋지만 사놓고도 잘 안 써요. 차라리 병원가서 재시고 요즘은 관공서에도 혈압기 다 있어요.

[흠흠]

근데 이게 전단계면 결국은 관리를해도 약먹게 되더라고요 ㅠ

[일년에]

일년에 한번은 기본이죠
많이 하는 사람들 보면 석달에 한번 육개월에 한번씩도 해요

[...]

혈압계는 집근처에 주민센터나 구청에만 가도 있어요..저는 혈압계랑 혈당계 집에 다 가지고 있는데 .. 가정용꺼는 가끔 맞는건가 싶을때는 한번씩 주민센터용꺼 이용해서 체크해요

[...]

40대에 벌써... 관리 철저히 하시고
최대한 약먹는걸 늦추세요
40대 후반인데 1년에 한번 건강검진하고 40대부터 탄수화물과 당질 제한했어요
그리고 운동을 죽기살기로 합니다

[원글]

답글주신분들 감사합니다

[저도]

1년에 한번 관리단계로 계속 관리요하지 약먹으란 얘긴 안하더라고요.탄수화물,과일 제한하는데 커피를 못 끊어서 안되는거 같아요.
드립먹으면 된다는데 귀찮아서 늘 머신으로 마시니…ㅠ
갱년기 준비해야하니 이젠 운동도 빡시게 할료고요.