나이도 있으니 자제해야 하는데 국수종류를 너무 좋아해요ㅠ
잔치국수, 냉면, 쫄면, 메밀국수, 라면 등등 종류벼로 사다놓고 하루에 한번은 먹나봐요.
건강관리 해야할 나이인데 이러니 어떻게 고쳐야할지 모르겠어요ㅠ
나이도 있으니 자제해야 하는데 국수종류를 너무 좋아해요ㅠ
잔치국수, 냉면, 쫄면, 메밀국수, 라면 등등 종류벼로 사다놓고 하루에 한번은 먹나봐요.
건강관리 해야할 나이인데 이러니 어떻게 고쳐야할지 모르겠어요ㅠ
두부면 어떠세요 미역국수 이런거랑
스파게티 면중에 가는 면이 있어요
듀럼밀이 체내에서 천천히 흡수되어 혈당조절이 된다고 하더라고요
라면대신 스파게티면 넣거나
비빔국수 대체해보세요
되도록 메밀면으로 드시거나 하면 되겠죠
저도 점심에 라면 먹고
저녁으로 쟁반짜장 먹었습니다.
먹을땐 좋았는데 돌아서서 후회하고 있어요
너무 너무 좋아하는데요
쫄면 비빔국수 잔치국수 수제비 칼국수... 미치죠
50초 인데 올초에는 당화혈색소 5.9 였는데
한달전 쯤 검사해보니 6.2 네요.. 공복혈당도 140 ㅜㅜ
지금은 저녁 먹고 만보 걷기 중인데.. 잘 안 떨어져요
근력운동을 해야 되는데 pt 는 너무 무서워요
힘들어서 죽을까봐요.. 경험 안해봐서 두려워요
면은 적게 넣고 야채( 양배추 콩나물같은거요)고기 듬뿍 넣어 먹으면 배가 든든해집니다 밀가루나 탄수를 줄이는게 목적이면 어묵면이나 실곤약도 좋더라고요 그렇게 밀가루양 줄이다보면 국수도 잘 안먹게 되더라고요 평소먹는 국수는 절반 이하 실곤약섞고 저당소스를 주로쓰고 야채고기 듬뿍 처음엔 그렇게 시도해보세요
비빔은 저당소스로 바꾸고 끓이는건 소스는 그대로 넣고요 콩나물과 좋아하는 야채들 고기 라면은 반만 넣고요 계란도 두세개씩 넣으면 면이 아니라 다른걸로 맛있게 먹고 배도 부르고 살도 덜쪄요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1602868 | 저출산해결책은 5 | 저출산 | 2024/06/15 | 778 |
1602867 | 운동용 바지 제일 시원한게 뭐예요? 8 | 3호 | 2024/06/15 | 2,253 |
1602866 | 이런사람이 (남자) 나르시시스트인가요? 8 | 모름 | 2024/06/15 | 1,822 |
1602865 | 저는 카페빙수보다 마트빙수가 맛있어요 10 | 히히 | 2024/06/15 | 2,257 |
1602864 | 주방 싱크대 2 | 추천좀.. | 2024/06/15 | 1,375 |
1602863 | 50대 아줌마는 취업이 너무 어려운가요? 18 | ... | 2024/06/15 | 7,836 |
1602862 | 유시민, 우주 속 인간은 티끌 같은 존재였다. 인문학적 관점에서.. 13 | ../.. | 2024/06/15 | 3,277 |
1602861 | 갈비탕 국물 활용법 부탁드려요 8 | .. | 2024/06/15 | 930 |
1602860 | 김꽃님 근황 아시는 분? 4 | 꽃님 | 2024/06/15 | 7,158 |
1602859 | 대입이랑 취업할때 다자녀 우대정책 31 | iii | 2024/06/15 | 2,134 |
1602858 | 황매실과 홍매실 차이 있나요 2 | ........ | 2024/06/15 | 969 |
1602857 | 깐마늘로 마늘 장아찌? 4 | 게으른 주부.. | 2024/06/15 | 860 |
1602856 | 친구가 이기적이라고 전하는데요, 4 | 지금 | 2024/06/15 | 2,710 |
1602855 | 형사는 누가 되는건가요 1 | . . . | 2024/06/15 | 1,468 |
1602854 | 후르츠칵테일 사용방법 5 | 오마이 | 2024/06/15 | 1,196 |
1602853 | 푸틴이 방북한다는데 우리는 우크라이나를 지원한다고요? 18 | 참나 | 2024/06/15 | 1,627 |
1602852 | 저출산 특단의 대책이 생각났어요 10 | wjdqnd.. | 2024/06/15 | 2,084 |
1602851 | 침대헤드 없으면 불편한가요? 25 | 침대 | 2024/06/15 | 3,953 |
1602850 | 미국에서 방값 싼 지역이 어딘가요? 14 | ... | 2024/06/15 | 2,344 |
1602849 | 여러분들 새 옷 꼭 세탁해서 입으세요 26 | 세탁 | 2024/06/15 | 19,111 |
1602848 | 병아리콩 콩국수에 넣어도 3 | 금나 | 2024/06/15 | 1,774 |
1602847 | 친정엄마가 묻지도 않고 보낸 반찬 29 | Lllll | 2024/06/15 | 7,929 |
1602846 | 20대 남자들 식당 차리고 건들거리는 거 꼴비기 싫네요 73 | 으휴 | 2024/06/15 | 20,367 |
1602845 | 후덥지근하네요 주말 저녁 풍경 어떠신가요 5 | 주말 | 2024/06/15 | 1,793 |
1602844 | 스폰지밥 보는 고양이 4 | .. | 2024/06/15 | 1,331 |