저는 운동후 근육통 통증이 있을때
할까말까 망설이다 그래도 운동했거든요
살살이요 그럼 또 가라앉더라구요
더 심해짐 안할건데요
그러다 담날 되면 또 아프고 괜찮고
계속 반복하는데요
이게 일반적인 현상인가요?
언제까지 이러는건지 급 궁금하네요
통증 강도는 늘 똑같은 강도라서 그냥 두고 있어요
다른 님들도 이런가요?
저는 운동후 근육통 통증이 있을때
할까말까 망설이다 그래도 운동했거든요
살살이요 그럼 또 가라앉더라구요
더 심해짐 안할건데요
그러다 담날 되면 또 아프고 괜찮고
계속 반복하는데요
이게 일반적인 현상인가요?
언제까지 이러는건지 급 궁금하네요
통증 강도는 늘 똑같은 강도라서 그냥 두고 있어요
다른 님들도 이런가요?
운동후 근육통은 당연한거예요
풀릴때까지 쉬는거보다 약하게라도 계속 하는게
근육통은 더 빨리 풀리구요
언제까지라는건 없어요
운동을 아주 오래한 사람 트레이너 선수들도
평소보다 무게 올려서하면 근육통와요
오히려 운동을 했는데 아무 느낌도 없다면
운동 잘못한거예요
더불어 내가 운동한 부위가 아닌 엉뚱한곳에
근육통이 있다면 그것도 운동이 잘못된거구요
엄한곳에 힘을 썼다는거
통증이 있는게 당연한거래요
폼롤러로 풀거나...
무슨 운동 하시는지 몇분 몇시간 동안 하시는지 근육통 강도는 어느 정도 되는지 얘기해 주셔야 답변 하기 쉬울꺼에요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1605082 | 코스트코에 무선고데기 세일인데요 2 | 당뇨전 | 2024/06/22 | 1,953 |
1605081 | 브로콜리 구워먹을때 반드시 먼저 데쳐야 하죠? 4 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 1,391 |
1605080 | 경단녀 취업했는데 4 | 어떤분이 | 2024/06/22 | 2,064 |
1605079 | 저도 남편 자랑할게요 5 | … | 2024/06/22 | 2,229 |
1605078 | 넷플릭스 팬텀 스레드 강추합니다 7 | 비오는주말 | 2024/06/22 | 2,153 |
1605077 | 이젠 환자 100%부담이래요. 산모 고통 덜어주는 페인버스터 18 | ... | 2024/06/22 | 4,880 |
1605076 | 케이패스 카드 만들면 회원가입 필수였네요 ㅠ 3 | ㅇ | 2024/06/22 | 681 |
1605075 | 허거.. 숨 참기 세계기록 4 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 1,154 |
1605074 | 극장 컵홀더요 4 | 현소 | 2024/06/22 | 1,035 |
1605073 | 홍진영 잘나가네요 6 | ..... | 2024/06/22 | 4,255 |
1605072 | 윤석열 ㅠㅠ 20 | 메이you | 2024/06/22 | 5,636 |
1605071 | 변우석 때문에 산 잡지, 그럴 줄 알았어요 10 | 통통이 | 2024/06/22 | 4,096 |
1605070 | 제주간다는 대딩자녀 9 | 나 | 2024/06/22 | 2,373 |
1605069 | 막말 댓글 쪽지로 신고했는데... 1 | 비내림 | 2024/06/22 | 956 |
1605068 | 백수남편 봐준적 있어요 8 | 18개월 | 2024/06/22 | 2,754 |
1605067 | 백인 모델 천지 21 | … | 2024/06/22 | 5,017 |
1605066 | 방광염걸리면 항생제 먹고 얼마만에 통증이 11 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 1,279 |
1605065 | 대북전단 추가 살포 막은 파주시장 ???? 19 | 역시민주당 | 2024/06/22 | 2,433 |
1605064 | 꽃꽂이 강좌나 수업을 받고 싶은데요 5 | .... | 2024/06/22 | 780 |
1605063 | 나라 스미쓰라는 인플루언서 1 | ㄱㄴ | 2024/06/22 | 863 |
1605062 | 백수남편 시부모님 모시기 65 | .... | 2024/06/22 | 12,824 |
1605061 | 면역공방 | 찜질 | 2024/06/22 | 461 |
1605060 | 저녁 메뉴. 뭐 할까요 13 | ㅡㅡ | 2024/06/22 | 1,959 |
1605059 | 얼마전 자게글보고 스탠리 텀블러를 샀는데요 29 | 스탠리 | 2024/06/22 | 6,050 |
1605058 | 요양병원에 입원한 아버지가 핸드폰 사기를 당하신거 같아요. 7 | 쓰레기들 | 2024/06/22 | 2,880 |