실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,811
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1604461 | 수면시간 늘리니 몸이 가벼워요 11 | ... | 2024/06/21 | 2,650 |
1604460 | 수제비누도 살균력 좋나요? 3 | ㅇㅇ | 2024/06/21 | 898 |
1604459 | 아. 진짜 전쟁일으키기 전에 좀 해야하지않나요ㅜ 11 | ㄴㅅㄷ | 2024/06/21 | 1,836 |
1604458 | 손수 직접 6 | 이상 | 2024/06/21 | 655 |
1604457 | 오크베리 아사이볼이 그렇게나 맛있나요? 6 | 아사이볼 | 2024/06/21 | 820 |
1604456 | 청문회- 정청래 잘하네요 13 | 청문회 | 2024/06/21 | 2,361 |
1604455 | 혼자 여행하기 좋은 곳 추천해주세요 5 | ㅇㅇ | 2024/06/21 | 1,488 |
1604454 | 저도오늘생일이에요 11 | 생일 | 2024/06/21 | 503 |
1604453 | 잠 때문에 도저히 공부를 못하겠다는 고1 아들 ㅠㅠ 28 | ... | 2024/06/21 | 2,585 |
1604452 | 증언거부 3인 7 | ........ | 2024/06/21 | 1,366 |
1604451 | 조제 호랑이 그리고 물고기들 여주인공 10 | 근황 | 2024/06/21 | 2,510 |
1604450 | 팔꿈치 위로 안쪽살에 몽우리가 있는데 | 딸애 | 2024/06/21 | 261 |
1604449 | 명절 싫은게 혼자 설거지해서예요 53 | 저도 | 2024/06/21 | 4,418 |
1604448 | 배꼽 옆에 멍울(?) 어느과로 가야하나요? 3 | 낼모레60 | 2024/06/21 | 728 |
1604447 | 토지거래허가.. 연장 되었는데.. 왜 반포는 제외인가요? 8 | ** | 2024/06/21 | 971 |
1604446 | 내 자신을 들여다 보는걸 외면하네요. 1 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/21 | 1,024 |
1604445 | 보수적인 집안 특 8 | 특 | 2024/06/21 | 2,258 |
1604444 | 살고 있어요(신세한탄 같은 글이에요 ㅎㅎ) 9 | 18년째 같.. | 2024/06/21 | 2,365 |
1604443 | 입법청문회 3인방 증인거부가 왠말이냐 14 | 범인들 | 2024/06/21 | 1,296 |
1604442 | 82와 비슷한데 또 어디가세요? 10 | ㅁㄶ | 2024/06/21 | 1,661 |
1604441 | 정용진이 돈뿌립니다 15 | ㅇㅇ | 2024/06/21 | 6,978 |
1604440 | 호칭 지적하고 싶어 23 | .. | 2024/06/21 | 2,453 |
1604439 | 아르바이트 신고 해야하나요? 6 | 일주일에 한.. | 2024/06/21 | 1,188 |
1604438 | 여러분, 지금 환율 1390원 이예요 21 | 헉 | 2024/06/21 | 5,024 |
1604437 | 콩국수하려고 쌀소면 한번 사봤어요. 5 | ... | 2024/06/21 | 864 |