82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

실내자전거 운동

시간 조회수 : 1,794
작성일 : 2024-05-22 18:41:50

실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지  말고 주3회만 타야 된다고 하시네요. 

IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 궁금
    '24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)

    이유는요??

  • 2. 시간
    '24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)

    연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요

  • 3. 당뇨고
    '24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)

    무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
    무릎은 각각 관절염2.3기였고
    그래서 의사가 실내자전거 권했어요
    아무나의 말은 믿지 말기를~

  • 4. 미나
    '24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)

    런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.

  • 5. 자전거는
    '24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)

    자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요

  • 6. ...
    '24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)

    단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요

  • 7. 티니
    '24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)

    안장 높이 낮으면 무릎 나가요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1603053 테일러스위프트 공연으로 지진 발생 ㅇㅇ 03:30:43 65
1603052 발바닥이 뜨거워서 체온계로 재 봤더니 1 체온계 03:18:59 148
1603051 펄스-라는 가수를 아시나요? 2 85 02:35:24 185
1603050 안녕히 주무세요 2 .... 02:15:21 316
1603049 고추장 14 02:14:29 280
1603048 40대에 운동 안하신분들 4 ㅇㅇ 02:01:32 1,016
1603047 케이트 암치료중 최초 공식석상에 나왔네요 3 .. 01:39:13 1,466
1603046 벤슨 분 beautiful things 벤슨 분 01:33:01 147
1603045 성심당 자리 6번째 유찰 16 ..... 01:22:42 1,456
1603044 일자무식자가 영어 공부하고 싶어요 12 영어 01:22:02 707
1603043 아이가 밤마다 기침을 하는데 왜그럴까요 3 부자 01:21:24 460
1603042 저만 고추장 극혐인가요? 26 ㅇㅇ 01:20:16 1,503
1603041 우리집에서 입이 이상한 배우 5 01:15:53 1,405
1603040 별건 아닌데 2 01:14:09 226
1603039 김희선은 연기잘하는데 왜 상은 못받았을까요? 23 .. 00:56:25 1,677
1603038 고양이가 바퀴벌레를 잘 잡아요 8 .. 00:53:19 850
1603037 목 통증,인후염인가요? 천식인가요? 2 ahhh 00:28:23 285
1603036 돌싱글즈5 남자들 직업 8 00:22:11 1,718
1603035 고딩 아들 여친이 임신하면 김희선처럼 대처해요? 3 김희선네 00:20:40 2,525
1603034 브리저튼 시즌3 5 ........ 00:12:13 1,242
1603033 핏플랍 쪼리 발가락 아픔 2 .... 00:10:26 798
1603032 맞벌이 공무원은 퇴직후 재산이... 7 공무원 00:08:16 1,948
1603031 한우 불초밥 해먹었어요 1 djxh 00:04:01 464
1603030 지금 EBS에서 영화 '슈퍼맨' 하네요. 4 로이스앤 클.. 2024/06/15 613
1603029 여름옷 이런 스타일 좋아하는데 회사에는 무리일까요? 27 ........ 2024/06/15 3,610