전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데
허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.
이건 어떻게 관리해야 하나요?
전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데
허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.
이건 어떻게 관리해야 하나요?
나잇살인데
전체적으로 유산소 해야 돼요
딱 그것만 빠지진 않더라구요
탄수화물 줄이구요
튜브살 빼는덴 격일단식이 최곱니다. 뱃살부터 빠져요.
간식 술 다 끊고 소식요
정제탄수화물하고 과당 끊으셔야하는데... 가능할까요??
한마디로 빵 면 간식 달달구리 주스 음료 다 끊고
식사만 하셔야...
운동법 찾아보면 많아요
나잇살이죠
탄수화물 격하게 줄여야함요
저녁 끊고 탄수 끊으심 되요. 밥 떡 빵 과자 당류 다 끊고 단백질 위주 식단에 운동 하심 되요.
라면 과자 먹은 기억이 .. 몇 년 전 인 듯 ㅎ
철저하게 소식 그리고 앉아서 칼국수등
한사발 금지
새모이처럼 조금씩 맛만보기
우선 소식 단식수준으로 빼고 유지하기
다들 얼마나 단식들도하고 소식하며
유지하는지 몰라요
어제 오늘 급체로 밥을 거의 안먹었더니
뱃살이 좀 말랑해지고 줄어들었어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1598329 | 권상우는 알았는데 이정재는 음주운전 2번이였네요? 13 | ........ | 2024/05/31 | 2,891 |
1598328 | 선생님이 잘 가르쳐 주시는 Vs 유명학원 2 | 어딜가야 | 2024/05/31 | 932 |
1598327 | 하하.. 설계자 보고 왔어요 7 | .. | 2024/05/31 | 3,753 |
1598326 | 2조짜리면, 세상에서 제일 비싼 사랑 아닌가요? 6 | 우와아아!!.. | 2024/05/31 | 2,586 |
1598325 | 링티 어린이도 먹어도 되나요? 5 | .. | 2024/05/31 | 1,445 |
1598324 | 우리 집 4 | 드라마 | 2024/05/31 | 1,610 |
1598323 | 전세 예산4억으로 고속터미널 출근가능한 아파트 있을까요? 19 | hsueb | 2024/05/31 | 4,007 |
1598322 | 4월 2일 주문한 반지가... 1 | 무표정 | 2024/05/31 | 1,553 |
1598321 | 세라잼 1 | ... . | 2024/05/31 | 964 |
1598320 | 고야드 같은 가방 없나요? 6 | ... | 2024/05/31 | 3,757 |
1598319 | 보온밥통 국통에 2 | 궁금 | 2024/05/31 | 941 |
1598318 | 더 그레이트. 추천합니다. 2 | 드라마 | 2024/05/31 | 1,973 |
1598317 | 우리,집 재밌나요? 16 | 드라마 | 2024/05/31 | 5,545 |
1598316 | 남편의 신발을 여동생네 집 현관에 놔두는 것이 기분 나쁜가요? 79 | 조각배 | 2024/05/31 | 15,183 |
1598315 | 가톨릭 신자분들 성모신심미사 알려주세요 1 | ... | 2024/05/31 | 844 |
1598314 | 가족이 자살하면 남은 가족이 안좋아질까요 21 | . . . | 2024/05/31 | 7,650 |
1598313 | 이런경우 다들 하라고하시나요 4 | 초6 | 2024/05/31 | 1,653 |
1598312 | 4개월에 5키로 뺐어요 9 | 40대후반 | 2024/05/31 | 4,762 |
1598311 | 경영권은 날아가는 건가요? 8 | Hghjhg.. | 2024/05/31 | 2,597 |
1598310 | 하니는 연애 야무지게 하고 결혼하네요 47 | ㅇㅇ | 2024/05/31 | 26,507 |
1598309 | 커넥션 기다리시는분 손 2 | . . . | 2024/05/31 | 1,357 |
1598308 | 저염식 배달 서비스? (신장 투석) 8 | .. | 2024/05/31 | 1,153 |
1598307 | 다짜고짜 짤순이 쓰시는 분들 20 | .. | 2024/05/31 | 2,935 |
1598306 | 최화정 쯔유간장국수 후기 4 | ... | 2024/05/31 | 6,028 |
1598305 | 화성시 느런휴게소근처 세븐일레븐편의점 찾고잇어요 2 | 세븐일레븐 .. | 2024/05/31 | 532 |