밥이나 떡, 부피가 있는걸 먹어야 배가 든든한거죠?
많이씹어서 거의 액체로 만든다음 위로 음식이 가도 배부름이 느껴지나요?
밥이나 떡, 부피가 있는걸 먹어야 배가 든든한거죠?
많이씹어서 거의 액체로 만든다음 위로 음식이 가도 배부름이 느껴지나요?
저작운동이 포만감을 준대요.
오래 많이 씹으면 포만감이 크다네요.
그래서 물도 씹어먹으랬나?
많이 천천히 먹어야 살 덜 찌는데요 ?
뇌가 음식먹고 있구나 인식하고
배부르다 느끼죠
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