대체 언제까지 이러나요?
본격적으로 헬스 근력운동 피티수업 받아요
지금 석달째 식욕이 넘 좋고 배가 고파요
적정체중이라 먹어도 더 이상 찌지는 않네요
근데 배가 넘 고파요
물론 단백질 탄수 가리지 않고 먹어주고 있어요
계란도 두세개씩 먹고요
대체 언제까지 이러는건가요?
뭐가 부족해서 이러는건지
기초대사량이 올랐나 싶어서 봐도 그렇치도 않네요
저 50대입니다
임신했을때 식욕이랑 똑같으니
어쩜 좋을까요?
대체 언제까지 이러나요?
본격적으로 헬스 근력운동 피티수업 받아요
지금 석달째 식욕이 넘 좋고 배가 고파요
적정체중이라 먹어도 더 이상 찌지는 않네요
근데 배가 넘 고파요
물론 단백질 탄수 가리지 않고 먹어주고 있어요
계란도 두세개씩 먹고요
대체 언제까지 이러는건가요?
뭐가 부족해서 이러는건지
기초대사량이 올랐나 싶어서 봐도 그렇치도 않네요
저 50대입니다
임신했을때 식욕이랑 똑같으니
어쩜 좋을까요?
50대도 많이 움직이면 그만큼 먹어야 하는 것 같아요
저는 약간 저체중인데 위염 때문에 하루 두끼 먹고
또 엄청 움직이니 아주 배고파 미쳐요
요즘은 가끔 세끼 먹긴 해요
그렇다고 안움직이면 근력이 안좋아지고 목디스크로
머리까지 아프니... 건강관리가 생각보다 힘들어요
간헐적 단식하고 탄수를 덜먹으니... 그렇다고 저도 막 절제하는 타입은 아니고, 매일 두세개씩 까먹던 쿠키류나 습관적르로 먹던 떡볶이, 빵을 좀 자제했는데... 오히려 식욕이 없어지고 어느 순간 속이 빈게 배고픈게 아니라 개운하게 느껴져요.
그리고 물을 충분히 먹어야 한대요. 목마른걸 배고픔이나 단게 땡기는걸로 착각하기도 한다고...
그리고 제가 12시 1시에 자느라 밤 11시,12시에 자꾸 간식을 찾았는데... 일찌감치 이닦고 11시 좀 넘어 누워버리니 배고플 겨를이 없어요. 아침엔 워낙 입맛이 별로 없는 타입입니다.
그러다가 다쳐서 운동을 좀 못했더니
체중이 훅 늘더군요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1630465 | 아빠는 꽃중년 5 | 철면피 | 2024/09/16 | 2,317 |
1630464 | “묻지마 부동산 부양, 제조업 망친다”…미 국립경제연구소의 경고.. 1 | ... | 2024/09/16 | 1,066 |
1630463 | 부산분들 봐주세요, 금정구청장 보궐선거 여야 본선 대진표 확정 .. 4 | !!!!! | 2024/09/16 | 739 |
1630462 | 교회 등록하지 않고 예배만 드리는 사람 13 | 성도 | 2024/09/16 | 3,672 |
1630461 | 연어장 먹고 남은 간장 1 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 807 |
1630460 | 이런 경우 과일 교환요청하면 진상일까요 7 | ........ | 2024/09/16 | 1,340 |
1630459 | 트럼프 또 암살시도가 일어났네요 11 | … | 2024/09/16 | 3,779 |
1630458 | 경찰 총경되기 어려운가요? 10 | 경찰 | 2024/09/16 | 946 |
1630457 | 의대교수 1000명은 어디서 뽑나요 25 | 의대 | 2024/09/16 | 2,765 |
1630456 | 쿠*을 대신할만한 쇼핑몰?있을까요? 11 | 주부 | 2024/09/16 | 2,108 |
1630455 | 커버 세탁 쉬운 패브릭소파 6 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 759 |
1630454 | 이거 실화일까요 31 | 의보 | 2024/09/16 | 7,827 |
1630453 | 시간 관리 못하는 고3 아이 19 | 고민 | 2024/09/16 | 3,321 |
1630452 | 이 제품 검색을 어떻게? 실리콘 계열 2 | 실리콘 | 2024/09/16 | 769 |
1630451 | 며느리 사윗감이 인물이 좋으면 16 | .... | 2024/09/16 | 6,039 |
1630450 | 지방 친정집 동네산올라 약수터 갔는데 안내문에 라돈이 나온다고 .. 3 | ........ | 2024/09/16 | 2,521 |
1630449 | 오늘 남한산성 가려는데 4 | 아침 | 2024/09/16 | 1,672 |
1630448 | 미국 시골 클래스, 넓은 논밭에서 죽는 사람도 다수 61 | 미국 | 2024/09/16 | 28,181 |
1630447 | 형제간 고민되어요 50 | 어찌 | 2024/09/16 | 19,149 |
1630446 | 초저녁에 잠들고 5 | 오늘도 | 2024/09/16 | 1,600 |
1630445 | 급질이요 제사상 산적에 마늘 들어가나요 안들어가나요 11 | .... | 2024/09/16 | 1,827 |
1630444 | 비오는 소리에 놀라서 깼네요. 6 | 레인 | 2024/09/16 | 4,694 |
1630443 | 네이버 줍줍 8 | ..... | 2024/09/16 | 2,059 |
1630442 | 요즘 경찰들 정말 심하네요 16 | 휴 | 2024/09/16 | 6,283 |
1630441 | 가족들 모두 각자 해외 나왔어요 6 | ... | 2024/09/16 | 4,828 |