잠도 깊이 못자는건가요?
골아 떨어지게 자본 마지막 밤잠이 언제였는지 모르겠어요
나름 산책은 많이 하는데
근육이 문제라는데요?
공감들 하세요?
잠도 깊이 못자는건가요?
골아 떨어지게 자본 마지막 밤잠이 언제였는지 모르겠어요
나름 산책은 많이 하는데
근육이 문제라는데요?
공감들 하세요?
걸으라면 다들 산책을 생각하더라고요.
뛰듯이 걷는걸 뭐라더라 경보.
경보를 하라는 것을 걸으라고 하는 거에요.(설대 정형외과 교수샘 曰)
수면과의 관계는 모르는데
그러고보니 잘 자는 사람들이 근육질 같기는 하네요.
산책은 유산소 운동이라 근육이 생기진 않죠.
체지방률 32%인데 많이 걸은 날은 잠 잘자요
필라테스 수업 가거나 유튜브 보고 스트레칭 좀 한 날은
눕자마자 골아떨어져요 평소엔 그렇게 잘은 못잠...
요새 다들 곯아떨어진다고 써서
오랜만이 맞는 맞춤법을 보니 왠지 보기 어색할 정도네요 이럴수가
윗분!
'곯아떨어지다'가 맞춤법이 맞습니다.
산책해도 그육 안생겨요
산책 때 햇빛 많이 받아보세요
불면에 도움된데요
맨발 걷기도 잠 잘 잔데요
근육은 웨이트 하러 헬스다니거나
등산추천
곯아떨어지다 가 맞아요.
잘못 쓴 거보고 맞다고 생각하는 사람들이 있으니 더 문제..
근육없는데 잠 엄청 잘잡니다
긴시간을 자는건 아니지만 올빼미형이었던 제가 요샌 10시면 졸리고 12시를 넘기기가 힘들어요.대신 아침잠이 줄긴 하더군요.
비결은? 햇빛쐬며 강아지산책.8시간 꼬박 일함..집에서도 가만안있고 꼼지락꼼지락..그리고 노화인듯..
불면증이면 갱년기 지나서 그런거 아닐까요
곯아떨어지는게 맞는데..
웬 자신감
저도 갱년기 증상인지 불면증이 좀 있었는데.
오후시간에 커피 안마시고, 운동 적당히 하고.
저녁식사 후에 통목욕하면 꿀잠자고 아침이 그렇게 상쾌합니다.
근육하곤 관련 없는거 같아요
직장 다닐땐 잠 잘자다가
쉬는기간에 잠 못 자고
또 다시 직장 다니면 잘 자거든요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1599522 | 병원을 갈까요? 말까요? 4 | 딸기맘 | 2024/06/05 | 1,276 |
1599521 | 자기관리 끝판왕 친구..단 것은 커녕.. 63 | 저요저요 | 2024/06/05 | 19,381 |
1599520 | 문대통령도 어이 없으신가 봅니다./펌 42 | 진짜 | 2024/06/05 | 5,949 |
1599519 | 밀양은 아직 양성평등 먼거 같아요 2 | 음 | 2024/06/05 | 701 |
1599518 | 부부싸움만 하면 누나에게 달려가는 남자 16 | 버리자 | 2024/06/05 | 3,359 |
1599517 | 남편이랑 싸웠는데 여행은 같이 가야겠죠? 10 | ᆢ | 2024/06/05 | 2,091 |
1599516 | 계란찜할때 가운데가 푹 꺼져요 4 | 계란찜 | 2024/06/05 | 1,691 |
1599515 | 주식 뭐 가지고 계세요? 12 | .... | 2024/06/05 | 2,828 |
1599514 | 벽걸이 에어컨 60만 정도면 적당한가요? 3 | .... | 2024/06/05 | 980 |
1599513 | 유은혜 전부총리 남편 생활고로 자살했네요 24 | ... | 2024/06/05 | 36,418 |
1599512 | 모계유전 3 | Abc | 2024/06/05 | 1,861 |
1599511 | 식세기 애벌 설거지 솔 쓰시는 분? 12 | 식세기 | 2024/06/05 | 1,334 |
1599510 | 아이들 식탁예절 | 초여름 | 2024/06/05 | 523 |
1599509 | 6월 되니 완전 여름이네요 4 | ... | 2024/06/05 | 1,769 |
1599508 | 이엠 발효시킬때 자이로스설탕 2 | 이엠 | 2024/06/05 | 420 |
1599507 | 서점가보니 양귀자의 모순이 베스트셀러던데요.. 14 | ... | 2024/06/05 | 3,786 |
1599506 | 이건 또 뭔일이래요? ㅠㅠ 17 | 헐! | 2024/06/05 | 26,806 |
1599505 | 서울에 엑스레이 안찍고 진료보는 치과아시면 추천부틱려요 !! 6 | 음음 | 2024/06/05 | 712 |
1599504 | 배워야 됨 ㅡ 됌 뭐가 맞아요?? 10 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/05 | 2,487 |
1599503 | 고양이와 만난 강형욱. | .... | 2024/06/05 | 1,514 |
1599502 | 의대생·전공의들 1천억원 손해배상 청구 43 | .. | 2024/06/05 | 3,569 |
1599501 | 세입자가 전세대출받는데 집주인 인감증명이 필요한가요? 18 | .. | 2024/06/05 | 2,135 |
1599500 | 주식 짜증나요 18 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/06/05 | 4,160 |
1599499 | 약값이.. 보험된다고 저렴한건 아닌가봐요 12 | 약값 | 2024/06/05 | 1,117 |
1599498 | 밀양 성폭행범이 딸사랑은 대단하네요! 15 | @@ | 2024/06/05 | 3,658 |