잠도 깊이 못자는건가요?
골아 떨어지게 자본 마지막 밤잠이 언제였는지 모르겠어요
나름 산책은 많이 하는데
근육이 문제라는데요?
공감들 하세요?
잠도 깊이 못자는건가요?
골아 떨어지게 자본 마지막 밤잠이 언제였는지 모르겠어요
나름 산책은 많이 하는데
근육이 문제라는데요?
공감들 하세요?
걸으라면 다들 산책을 생각하더라고요.
뛰듯이 걷는걸 뭐라더라 경보.
경보를 하라는 것을 걸으라고 하는 거에요.(설대 정형외과 교수샘 曰)
수면과의 관계는 모르는데
그러고보니 잘 자는 사람들이 근육질 같기는 하네요.
산책은 유산소 운동이라 근육이 생기진 않죠.
체지방률 32%인데 많이 걸은 날은 잠 잘자요
필라테스 수업 가거나 유튜브 보고 스트레칭 좀 한 날은
눕자마자 골아떨어져요 평소엔 그렇게 잘은 못잠...
요새 다들 곯아떨어진다고 써서
오랜만이 맞는 맞춤법을 보니 왠지 보기 어색할 정도네요 이럴수가
윗분!
'곯아떨어지다'가 맞춤법이 맞습니다.
산책해도 그육 안생겨요
산책 때 햇빛 많이 받아보세요
불면에 도움된데요
맨발 걷기도 잠 잘 잔데요
근육은 웨이트 하러 헬스다니거나
등산추천
곯아떨어지다 가 맞아요.
잘못 쓴 거보고 맞다고 생각하는 사람들이 있으니 더 문제..
근육없는데 잠 엄청 잘잡니다
긴시간을 자는건 아니지만 올빼미형이었던 제가 요샌 10시면 졸리고 12시를 넘기기가 힘들어요.대신 아침잠이 줄긴 하더군요.
비결은? 햇빛쐬며 강아지산책.8시간 꼬박 일함..집에서도 가만안있고 꼼지락꼼지락..그리고 노화인듯..
불면증이면 갱년기 지나서 그런거 아닐까요
곯아떨어지는게 맞는데..
웬 자신감
저도 갱년기 증상인지 불면증이 좀 있었는데.
오후시간에 커피 안마시고, 운동 적당히 하고.
저녁식사 후에 통목욕하면 꿀잠자고 아침이 그렇게 상쾌합니다.
근육하곤 관련 없는거 같아요
직장 다닐땐 잠 잘자다가
쉬는기간에 잠 못 자고
또 다시 직장 다니면 잘 자거든요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1599941 | 6/7(금) 마감시황 | 나미옹 | 2024/06/07 | 542 |
1599940 | 은행에서 대출받으면서 기분이 나빴는데 한번 봐주세요. 3 | 은행 | 2024/06/07 | 2,061 |
1599939 | 강판 같은 플라스틱 재질 때탄것은 어떻게 깨끗하게 없애는 방법 .. 4 | ........ | 2024/06/07 | 664 |
1599938 | 해외호텔 체크아웃후 카드결제되었어요. 6 | 숙소 | 2024/06/07 | 2,204 |
1599937 | 미국주식만 하는 완전 초보인데요 6 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/06/07 | 2,225 |
1599936 | 40중반인데 외로워요 12 | 음냐 | 2024/06/07 | 5,253 |
1599935 | 한 달 동안 2킬로 빠졌네요. 3 | .. | 2024/06/07 | 3,034 |
1599934 | 간장게장 다먹고 남은 간장 활용법 궁금해요 10 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/07 | 1,389 |
1599933 | 넷플릭스의 Breaking Bad 시작할까요? 19 | ........ | 2024/06/07 | 1,960 |
1599932 | 다리 수술 하는데 간병인 필요할까요? 7 | 워킹맘 | 2024/06/07 | 1,089 |
1599931 | 이부진은 학부모 관계 스트레스 없겠죠? 15 | ㅇㅇ | 2024/06/07 | 5,454 |
1599930 | 이승기는 팬 조공을 인증까지 했네요ㅋㅋ 17 | ㅁㅁ | 2024/06/07 | 6,194 |
1599929 | 나이들어서 돈문제로 부부이혼율이 높나요 4 | 부부 | 2024/06/07 | 2,262 |
1599928 | 뇌출혈은 비만인 분들만 18 | ㄱㄴ | 2024/06/07 | 4,173 |
1599927 | 물티슈 사용범위 알고싶어요 10 | 어디까지 | 2024/06/07 | 1,900 |
1599926 | 살쪄서 짜증나고 우울해요 7 | 짜증내죄송하.. | 2024/06/07 | 2,804 |
1599925 | 바이올린 어깨 받침이 자꾸 떨어지는데 어떻게 해야하나요 3 | ... | 2024/06/07 | 403 |
1599924 | 지현우 닮았대요 3 | ... | 2024/06/07 | 1,152 |
1599923 | 꽃 관심없는데 4 | ㅁㅁㅁ | 2024/06/07 | 1,195 |
1599922 | 아이 외모 칭찬 8 | …… | 2024/06/07 | 1,892 |
1599921 | 이렇게 거짓말 하는 사람 조심하세요 29 | ..... | 2024/06/07 | 18,197 |
1599920 | 운칠기삼이 정말 9 | ege | 2024/06/07 | 3,024 |
1599919 | 일주일치 먹을거 만들어 놓는거 있으세요~? 18 | 건강 | 2024/06/07 | 3,864 |
1599918 | 도요타, 혼다, 마쯔다 충돌실험도 다 가짜 8 | ㅇㅇ | 2024/06/07 | 1,516 |
1599917 | 식물용품 정리햇는데... 3 | 음 | 2024/06/07 | 1,246 |