무릎을 쫙 펴나요? 아니면
무릎을 쫙 펴지는 않고 일어서는 정도 하고 다시 앉는 자세로 가나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쾃 할 때 앉았다 일어설 때
쏘라 조회수 : 2,155
작성일 : 2024-05-13 23:56:08
IP : 1.225.xxx.136
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.14 12:50 AM (180.226.xxx.12)자연스레 펴지긴 합니다.일부러 의식적으로 딱딱 피면 무릎에 안좋아요
2. ...
'24.5.14 2:06 AM (121.165.xxx.192)펴는 건 좋은데 무릎을 펴다가 튕기진 마세요
3. 햄스트링
'24.5.14 5:31 AM (121.131.xxx.63) - 삭제된댓글무릎보다 엉덩이에서 오금 사이 햄스트링 근육에 집중하면
무릎이 자연스레 펴지고 굽어지고 하게 되더라구요.
무릎 자체의 굴신에만 신경쓰면 과하게 힘이 앞으로 쏠려서 아프기 쉬워요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1601636 | 디지털 저울 이상해요 3 | 음 | 2024/06/13 | 534 |
| 1601635 | 정신과에서 졸리푸트 먹고 있는데 부작용이 있어요. 3 | dddd | 2024/06/13 | 902 |
| 1601634 | 신비, 신선 복숭아 어느게 더 달고 단단한가요? 3 | 복숭아 | 2024/06/13 | 1,162 |
| 1601633 | 토끼이야기 근데 첨 들으세요?? 6 | ㅇㅇ | 2024/06/13 | 1,316 |
| 1601632 | 깻잎이 질긴데 어쩌죠 5 | ㅇㅁ | 2024/06/13 | 716 |
| 1601631 | 미국에서산 커피 분쇄기 110v 쓸수 있을까요? 4 | ... | 2024/06/13 | 496 |
| 1601630 | 말 줄이고, 남의 말 들어주고 경청하기... 9 | ... | 2024/06/13 | 1,674 |
| 1601629 | 더위 안 타는 사람들이 있지요??? 21 | 솔직히 | 2024/06/13 | 2,092 |
| 1601628 | LA갈 예정인데요 12 | .... | 2024/06/13 | 1,241 |
| 1601627 | 토깽이 정확한듯 1 | 남편시키 | 2024/06/13 | 1,238 |
| 1601626 | OCN에서 영화 밀양 하는데 11 | 지금 | 2024/06/13 | 2,382 |
| 1601625 | 딱 토끼 얘기 수준인건가... 16 | aura | 2024/06/13 | 2,190 |
| 1601624 | 날이 많이 덥네요 몇시에 걸으세요? 7 | ㅇㅇ | 2024/06/13 | 1,566 |
| 1601623 | 라식상담 가는데 5 | 소심 | 2024/06/13 | 458 |
| 1601622 | 팬티추천해주세요. 노라인으로요. 2 | // | 2024/06/13 | 674 |
| 1601621 | 노홍철과 빨간마후라 22 | ㅡㅡ | 2024/06/13 | 4,172 |
| 1601620 | 나비 피하다 골로 갈 뻔 5 | 휴휴휴 | 2024/06/13 | 1,722 |
| 1601619 | 기분이 그런데 예민한가요? 7 | 좀 | 2024/06/13 | 1,003 |
| 1601618 | 토끼풀이도 사회현상 같네요 7 | 마할로 | 2024/06/13 | 1,338 |
| 1601617 | 햇반 꿀약밥 맛있네요 6 | 먹어봄 | 2024/06/13 | 1,354 |
| 1601616 | 영어고수님들 부탁드려요 6 | 질문 | 2024/06/13 | 599 |
| 1601615 | 감탄브라 많이들 하시나요? 16 | 여름 | 2024/06/13 | 4,280 |
| 1601614 | 시간 날 때 / 시간 나실 때 둘 중 어떤게 맞나요? 5 | 언젠가는 | 2024/06/13 | 795 |
| 1601613 | 저두 토끼질문.. 다리를 못건너면 어떻게되는건가요? 3 | 토끼 | 2024/06/13 | 955 |
| 1601612 | 경단녀 취업 사는게 넘 힘들어요 8 | 우와 | 2024/06/13 | 2,123 |