무릎을 쫙 펴나요? 아니면
무릎을 쫙 펴지는 않고 일어서는 정도 하고 다시 앉는 자세로 가나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쾃 할 때 앉았다 일어설 때
쏘라 조회수 : 2,155
작성일 : 2024-05-13 23:56:08
IP : 1.225.xxx.136
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.14 12:50 AM (180.226.xxx.12)자연스레 펴지긴 합니다.일부러 의식적으로 딱딱 피면 무릎에 안좋아요
2. ...
'24.5.14 2:06 AM (121.165.xxx.192)펴는 건 좋은데 무릎을 펴다가 튕기진 마세요
3. 햄스트링
'24.5.14 5:31 AM (121.131.xxx.63) - 삭제된댓글무릎보다 엉덩이에서 오금 사이 햄스트링 근육에 집중하면
무릎이 자연스레 펴지고 굽어지고 하게 되더라구요.
무릎 자체의 굴신에만 신경쓰면 과하게 힘이 앞으로 쏠려서 아프기 쉬워요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1599420 | 아들 딸 차별은 안 되고 남녀는 차별 17 | 차별 | 2024/06/06 | 1,576 |
| 1599419 | 토마토 자주 시켜드시는 분들 추천좀요 5 | tranqu.. | 2024/06/06 | 2,705 |
| 1599418 | 위내시경 후 목이 아픈데요 4 | 보통 | 2024/06/06 | 1,048 |
| 1599417 | 벌써 아침 드신 분 계세요? 15 | 아침 | 2024/06/06 | 3,229 |
| 1599416 | 밀양에 실제로 살아보신 분들 분위기가 어떻던가요? 22 | ... | 2024/06/06 | 7,196 |
| 1599415 | Keith Jarrett - Country 2 | DJ | 2024/06/06 | 728 |
| 1599414 | 중하위권 입시 정보는 어디서 얻을 수 있나요 13 | ㅇㅇ | 2024/06/06 | 1,642 |
| 1599413 | 30대 신혼부부 신혼집 9 | ᆢ | 2024/06/06 | 3,260 |
| 1599412 | 무엇이든 물어보세요 답해드립니다5 58 | 49대51 | 2024/06/06 | 5,121 |
| 1599411 | 새끼는 교감폭행 애미는 교사폭행 13 | .... | 2024/06/06 | 4,529 |
| 1599410 | 쿠팡회원비 올린거 동의햇나요? 13 | 쿠쿠 | 2024/06/06 | 3,772 |
| 1599409 | 밀양 특산품 2 | ... | 2024/06/06 | 1,751 |
| 1599408 | 자동차유리는 서비스센터에서 교체해야하나요? 5 | 유리 | 2024/06/06 | 696 |
| 1599407 | 아이들이 아파트 브랜드로 친구 차별 19 | ... | 2024/06/06 | 4,815 |
| 1599406 | 중국 일화가 우리나라 역사인양 드라마화 1 | ㅡㄷ | 2024/06/06 | 1,385 |
| 1599405 | 고르고 고르면 결혼.. 12 | ㅡㅡ | 2024/06/06 | 5,894 |
| 1599404 | 엄마돈을 썼음~ 11 | 하오하오 | 2024/06/06 | 5,057 |
| 1599403 | 다음 타겟은 수의대인가요? 23 | 치대딱기다려.. | 2024/06/06 | 4,312 |
| 1599402 | 생리가 불규칙하니 별게 다 불편하네요 4 | 작은불편 | 2024/06/06 | 1,973 |
| 1599401 | 수선이야기 5 | 수선사 | 2024/06/06 | 1,602 |
| 1599400 | 수면영양제 추천해주세요 9 | ,,,,, | 2024/06/06 | 1,712 |
| 1599399 | 영화 피고인(조디포스터 주연 1988년) 2 | .. | 2024/06/06 | 1,130 |
| 1599398 | 밀양 사건 피해자에게 도움을 준 최진실 6 | ... | 2024/06/06 | 6,670 |
| 1599397 | 출생연도별 미혼율 8 | 통계청 | 2024/06/06 | 3,241 |
| 1599396 | ‘젊은 대장암’ 왜 생기나? 에너지음료때문… 40 | 무섭다 | 2024/06/06 | 23,283 |