82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스쾃 할 때 앉았다 일어설 때

쏘라 조회수 : 2,148
작성일 : 2024-05-13 23:56:08

 

 

무릎을 쫙 펴나요? 아니면 

무릎을 쫙 펴지는 않고 일어서는 정도 하고 다시 앉는 자세로 가나요?

IP : 1.225.xxx.136
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.5.14 12:50 AM (180.226.xxx.12)

    자연스레 펴지긴 합니다.일부러 의식적으로 딱딱 피면 무릎에 안좋아요

  • 2. ...
    '24.5.14 2:06 AM (121.165.xxx.192)

    펴는 건 좋은데 무릎을 펴다가 튕기진 마세요

  • 3. 햄스트링
    '24.5.14 5:31 AM (121.131.xxx.63) - 삭제된댓글

    무릎보다 엉덩이에서 오금 사이 햄스트링 근육에 집중하면
    무릎이 자연스레 펴지고 굽어지고 하게 되더라구요.
    무릎 자체의 굴신에만 신경쓰면 과하게 힘이 앞으로 쏠려서 아프기 쉬워요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1596199 카톡차단친구 카톡 06:04:16 46
1596198 오늘 서울역 가실 분들 조심하세요 1 돌겠다 06:04:04 173
1596197 사과가 많이 나와있던대요 2 .. 05:55:18 265
1596196 강형욱 미국행? ㅉㅉ 05:36:29 814
1596195 30대초중반녀가 3 음 05:34:03 287
1596194 부정적인 성격의 초등아들 2 .. 05:32:12 205
1596193 임윤찬콘서트 2 .. 05:24:48 274
1596192 집 보고왔는데 너무너무 마음에 들어서 계속 떠오르네요. 3 ..... 05:05:56 1,017
1596191 다들 3.4년전 카톡 가지고 계세요? 3 ... 05:00:22 457
1596190 충주에서 안양가는길에 들릴곳 1 쉼 04:47:40 123
1596189 브라 유두부분 1 ... 04:26:12 646
1596188 유치원은 원에서 개인물통에 물 안담아주나요 10 .. 04:02:44 625
1596187 기간지나 곰팡이핀걸 준건 너무했죠? 4 이제 03:55:59 777
1596186 아이가 아빠를 너무 극혐해요 17 ㅇㅇ 03:50:29 1,594
1596185 이혼했어도 ‘혼인 무효’ 가능… 40년만에 판례 변경 1 ㅇㅇ 03:49:56 709
1596184 요즘 새로운 피싱 문자 내용 ..... 03:16:32 784
1596183 두통있을때 신경과 가보면 될까요?(저 증싱좀 봐주세요ㅠㅠ) 6 .. 03:11:42 369
1596182 해녀들은 왜 산소통없이 일하나요? 6 궁금 02:47:37 1,812
1596181 남편의 10살 연하 여사친 글 9 그게 02:09:12 2,630
1596180 요즘 저의 웃음버튼, ㅇㄹㅅ 3 수돗물 01:42:01 1,682
1596179 몬테네그로? 와 모나코 다른 나라이지요? 6 무식 01:16:23 700
1596178 분당에 초고학년 성교육 상담 받을곳 있을까요? 교육 01:04:12 267
1596177 라푼젤을 보면 민희진건이 떠오르네요 12 ... 01:00:54 1,495
1596176 노후자금 실전 계산해봤습니다 3 여행가자 00:59:03 1,619
1596175 콜라.소화제보다 낫네요.. (약간더러움) 2 11 00:42:00 903
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색