꼭 헬스장엘 가야할까요.
나이들면 근육운동 필수라 해서 하려고하는데 헬스장 가긴 좀 힘든 상황이라 집에서 근육운동 홈트 찾아서 해도 충분할까요? 기구운동이 필수인지..물론 하는게 낫겠지만(이건뭐 하나마나한 질문인가ㅠㅠ)
집에 1키로짜리 덤벨 고무밴드는 있어요. 음...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동을 하려면
다이어트초보 조회수 : 3,314
작성일 : 2024-05-13 22:29:49
IP : 99.228.xxx.178
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.5.13 10:34 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글맨몸으로도 충분합니다.
문제는 기구가 아닌 마음가짐인걸 원글님도 저도 이미 잘 알고 있죠. ㅠㅠ2. 운동기구
'24.5.13 10:35 PM (106.101.xxx.97)자세 완벽힌지않음
맨몸이 훨씬 효과있을거예요3. 6년째홈트
'24.5.13 10:37 PM (180.70.xxx.154) - 삭제된댓글6년째 홈트 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
1키로 덤벨로는 근육 만들기 부족하고요
2,3키로 덤벨 더 준비하시고, 케틀벨하고 역기 (총무게 20키로 안팎)
있으면
기구 없이도
그럭저럭 근육 만들고 유지할 수 있습니다.
윗님 말대로 마음가짐이 중요하죠
그냥 생각을 버리고 기계처럼 해야 하죠.4. 6년째 홈트
'24.5.13 10:38 PM (180.70.xxx.154) - 삭제된댓글6년째 홈트 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
1키로 덤벨로는 근육 만들기 부족하고요
2,3키로 덤벨 더 준비하시고, 역기나 케틀벨까지 갖추면
기구 없이도
그럭저럭 근육 만들고 유지할 수 있습니다.
윗님 말대로 마음가짐이 중요하죠
그냥 생각을 버리고 기계처럼 해야 하죠.5. 러블리자넷
'24.5.13 10:41 PM (106.101.xxx.36)제대로 하시려면 피티 받으세요
그동안 혼자한거 운동한것도 아니었답니다
두달만에 몸이 느껴짐6. onedaysome
'24.5.13 10:55 PM (161.142.xxx.159) - 삭제된댓글차음 30번 정도는 강습 받으세요. 혼자하면 자극점 찾기도 어렵고 겅도도 충분치 않아요.
7. ㅇㅇ
'24.5.14 1:08 AM (76.150.xxx.228) - 삭제된댓글안한다 < 집에서 홈트보며 한다 < 헬스클럽에 가서 혼자 한다 < 헬스클럽에서 피티 받으며 한다.
차이가 많이 나는데요.
저는 누가 옆에서 이래라 저래라 하는 걸 싫어해서
헬스클럽에 가서 혼자 해요.
집에서 아무리 애써도 헬스클럽의 기계만큼 빨리 근육을 만들어주지 못해요.8. ㅇㅇ
'24.5.14 1:09 AM (76.150.xxx.228)안한다 < 집에서 홈트보며 한다 < 헬스클럽에 가서 혼자 한다 < 헬스클럽에서 피티 받으며 한다.
9. 레베카
'24.5.14 11:24 AM (14.35.xxx.185)유툽보고 그냥하세요.. 어차피 맨날 피티 받을것도 아니고 헬스장까지 가는거도 엄청난 싸움입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1598861 | 18,000년전 강아지 화석이 발견됐는데 2 | .... | 2024/06/03 | 4,658 |
| 1598860 | 민사소송에서 진정서 제출하면 3 | ㅇㅇ | 2024/06/03 | 690 |
| 1598859 | 수선실이야기 9 | 옷수선나라 | 2024/06/03 | 2,820 |
| 1598858 | 갱년기인지 시도때도없이 눈물이 나요 5 | Kiwigi.. | 2024/06/03 | 2,065 |
| 1598857 | 노래하는 수지 피아노치는 보검 7 | ㅇㅇ | 2024/06/03 | 2,844 |
| 1598856 | 네이버 줍줍 받으세요 7 | ..... | 2024/06/03 | 2,152 |
| 1598855 | 수면제 먹은경우 일반적인 현상인가요? 8 | ... | 2024/06/03 | 2,449 |
| 1598854 | 롯데온-국민카드) 구운계란 쌉니다 2 | ㅇㅇ | 2024/06/03 | 1,022 |
| 1598853 | 파묘에서 봉길이가, 왜 손을 덜덜 떨었던 건 가요? | 뒷북 | 2024/06/03 | 1,255 |
| 1598852 | 고무줄 총 쏘는 강아지 9 | ㅇㅇ | 2024/06/03 | 1,700 |
| 1598851 | 책 구경하세요 2 | 그냥 | 2024/06/03 | 1,028 |
| 1598850 | 이런 얘기 자랑인가요? 34 | 질문 | 2024/06/03 | 15,173 |
| 1598849 | 입대 예정 아들 깔창 추천 부탁드려요 13 | 코코2014.. | 2024/06/03 | 1,143 |
| 1598848 | 쥐젖떼고 듀오덤 붙였는데 며칠 두나요 1 | 얼마나 | 2024/06/03 | 1,466 |
| 1598847 | 엄마가 암인것 같습니다. 8 | rooria.. | 2024/06/03 | 5,551 |
| 1598846 | 히어로는 아니면 나한테 이래도 돼? 14 | 히어로 | 2024/06/03 | 4,649 |
| 1598845 | 담금주 고수님 계십니까? 1 | 살구 | 2024/06/02 | 686 |
| 1598844 | 어떤 남자가요 31 | 풉 | 2024/06/02 | 4,854 |
| 1598843 | 요양병원 5 | 비용 | 2024/06/02 | 1,636 |
| 1598842 | 약사님 계시면 부탁드립니다 2 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 1,222 |
| 1598841 | 이런 친구 어떻게 하시겠어요. 19 | 블레스 | 2024/06/02 | 6,211 |
| 1598840 | 흰머리 뽑으면 안좋을까요ㅜ 7 | ㄱㄱ | 2024/06/02 | 3,437 |
| 1598839 | 공황장애라는게 이런건가요? 4 | zzz | 2024/06/02 | 3,207 |
| 1598838 | 윤석열 오늘 4조8천억 씀 37 | ..... | 2024/06/02 | 12,796 |
| 1598837 | 어리석은 남북의 풍선싸움 13 | 종달새 | 2024/06/02 | 2,556 |