꼭 헬스장엘 가야할까요.
나이들면 근육운동 필수라 해서 하려고하는데 헬스장 가긴 좀 힘든 상황이라 집에서 근육운동 홈트 찾아서 해도 충분할까요? 기구운동이 필수인지..물론 하는게 낫겠지만(이건뭐 하나마나한 질문인가ㅠㅠ)
집에 1키로짜리 덤벨 고무밴드는 있어요. 음...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동을 하려면
다이어트초보 조회수 : 3,331
작성일 : 2024-05-13 22:29:49
IP : 99.228.xxx.178
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.5.13 10:34 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글맨몸으로도 충분합니다.
문제는 기구가 아닌 마음가짐인걸 원글님도 저도 이미 잘 알고 있죠. ㅠㅠ2. 운동기구
'24.5.13 10:35 PM (106.101.xxx.97)자세 완벽힌지않음
맨몸이 훨씬 효과있을거예요3. 6년째홈트
'24.5.13 10:37 PM (180.70.xxx.154) - 삭제된댓글6년째 홈트 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
1키로 덤벨로는 근육 만들기 부족하고요
2,3키로 덤벨 더 준비하시고, 케틀벨하고 역기 (총무게 20키로 안팎)
있으면
기구 없이도
그럭저럭 근육 만들고 유지할 수 있습니다.
윗님 말대로 마음가짐이 중요하죠
그냥 생각을 버리고 기계처럼 해야 하죠.4. 6년째 홈트
'24.5.13 10:38 PM (180.70.xxx.154) - 삭제된댓글6년째 홈트 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
1키로 덤벨로는 근육 만들기 부족하고요
2,3키로 덤벨 더 준비하시고, 역기나 케틀벨까지 갖추면
기구 없이도
그럭저럭 근육 만들고 유지할 수 있습니다.
윗님 말대로 마음가짐이 중요하죠
그냥 생각을 버리고 기계처럼 해야 하죠.5. 러블리자넷
'24.5.13 10:41 PM (106.101.xxx.36)제대로 하시려면 피티 받으세요
그동안 혼자한거 운동한것도 아니었답니다
두달만에 몸이 느껴짐6. onedaysome
'24.5.13 10:55 PM (161.142.xxx.159) - 삭제된댓글차음 30번 정도는 강습 받으세요. 혼자하면 자극점 찾기도 어렵고 겅도도 충분치 않아요.
7. ㅇㅇ
'24.5.14 1:08 AM (76.150.xxx.228) - 삭제된댓글안한다 < 집에서 홈트보며 한다 < 헬스클럽에 가서 혼자 한다 < 헬스클럽에서 피티 받으며 한다.
차이가 많이 나는데요.
저는 누가 옆에서 이래라 저래라 하는 걸 싫어해서
헬스클럽에 가서 혼자 해요.
집에서 아무리 애써도 헬스클럽의 기계만큼 빨리 근육을 만들어주지 못해요.8. ㅇㅇ
'24.5.14 1:09 AM (76.150.xxx.228)안한다 < 집에서 홈트보며 한다 < 헬스클럽에 가서 혼자 한다 < 헬스클럽에서 피티 받으며 한다.
9. 레베카
'24.5.14 11:24 AM (14.35.xxx.185)유툽보고 그냥하세요.. 어차피 맨날 피티 받을것도 아니고 헬스장까지 가는거도 엄청난 싸움입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1600980 | 결국 ‘배우자’는 명품백 받아도 된다는 권익위 10 | zzz | 2024/06/11 | 2,799 |
| 1600979 | 거실에서 자는습관... 33 | 인생 | 2024/06/11 | 8,727 |
| 1600978 | 방금 결혼지옥 남편분 6 | 대단 | 2024/06/11 | 5,995 |
| 1600977 | 성장판이 6개월에서 1년 사이에 닫힌다네요 16 | 00 | 2024/06/11 | 3,299 |
| 1600976 | 재수생은 수시 어떻게 봐요?정시만 가능? 16 | .. | 2024/06/11 | 2,276 |
| 1600975 | 장아찌가 짜게 되었어요 4 | 뿌뿌 | 2024/06/11 | 846 |
| 1600974 | 자, 재혼에 관한이야기 제말을 들어보세요 124 | ... | 2024/06/11 | 19,395 |
| 1600973 | 피자치즈 건강에 안좋죠? 5 | .. | 2024/06/10 | 2,974 |
| 1600972 | 자꾸 배가 살살 아프고 무른 변을 봐요 7 | ... | 2024/06/10 | 2,016 |
| 1600971 | 재밌는 유튜브 채널 하나 추천해요 4 | … | 2024/06/10 | 1,731 |
| 1600970 | 조선사랑꾼 김지호 부부 47 | ㅇㅇ | 2024/06/10 | 20,593 |
| 1600969 | 에어프라이어, 실외기실에 두면 위험할까요? 7 | 고민 | 2024/06/10 | 1,604 |
| 1600968 | 휴가 호캉스 정보좀 부탁드려요 1 | 캔디 | 2024/06/10 | 771 |
| 1600967 | 모자가 싸웠는데 봐주세요 16 | 점점 | 2024/06/10 | 3,511 |
| 1600966 | 나이들수록 타인과의 여행 힘드네요 10 | dd | 2024/06/10 | 6,337 |
| 1600965 | 왜 기독교인이 되셨나요?왜 하나님 믿으시나요? 23 | 왜 | 2024/06/10 | 1,955 |
| 1600964 | 혹시 지금 댁에 에어컨 틀어두셨나요? 8 | .. | 2024/06/10 | 2,300 |
| 1600963 | 오은영 리포트 보면서 충격이너요. 20 | .. | 2024/06/10 | 23,669 |
| 1600962 | 두유제조기는 vs 삶아 갈기 16 | 콩물 | 2024/06/10 | 2,523 |
| 1600961 | 마스크 쓰는 아이 14 | 답답하다 | 2024/06/10 | 3,376 |
| 1600960 | 결혼생활의 고비를 넘기기 위한 방법 6 | 버티기 | 2024/06/10 | 3,098 |
| 1600959 | 건조기 털기는 옷감 안상하나요 4 | 땅지맘 | 2024/06/10 | 1,361 |
| 1600958 | 암컷 견주님, 암컷 강아지는 산책시 마킹 안하나요? 10 | 강아지 마킹.. | 2024/06/10 | 1,516 |
| 1600957 | 원더랜드 영화 재미가 없었어요.. 5 | .. | 2024/06/10 | 3,018 |
| 1600956 | 열무김치 담글때 6 | 김치러버 | 2024/06/10 | 1,699 |