평소에도 배에 힘을 주려고 하는데
30초도 힘들어요ㅠ
배 안나온 것처럼 배를 집어넣는 것과는
좀 다르지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배에 힘주는 것과 배를 집어넣는 건 다른가요
ㅇㅇ 조회수 : 1,665
작성일 : 2024-05-13 09:13:05
IP : 118.235.xxx.254
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 구분
'24.5.13 9:32 AM (121.133.xxx.137)똑바로 서서 한다리로 서보세요
휘청이지 않으려면 배에 힘이 들어 가거든요
그 느낌을 계속 유지하는거2. ···
'24.5.13 9:48 AM (210.91.xxx.146)우왕 윗님 완전 땡큐입니다
저도 늘 궁금했는데 해보고
이해되었어요
이 느낌으로 걸을때 배에 힘주기
해야겠어요3. ㅇㅇ
'24.5.13 10:19 AM (116.121.xxx.129)오~~ 저도 해볼게요
넘 감사합니다4. 힛
'24.5.13 10:57 AM (121.133.xxx.137)도움되신다 말해주시니 제가 감사^^
5. ㅇㄹㅇ
'24.5.13 10:58 AM (211.184.xxx.199)제가 배에 힘주라고 하면 배를 쏙 집어넣으면서 힘을 줬는데
점핑 강사 말이 힘을 줄때는
배를 밖으로 내민다 생각하면서 힘을 줘야한대요
확실히 이게 더 힘이 들어가긴 하던데
그렇게 하니 점핑하면서 요실금 증상이ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1598993 | 욕실과 주방 물때 기름때 제거법 8 | oo | 2024/06/04 | 2,150 |
| 1598992 | 맥주야 미안해 2 | 음 | 2024/06/04 | 954 |
| 1598991 | 견주들 모르실까 적어봅니다. 37 | .. | 2024/06/04 | 5,329 |
| 1598990 | 혼자 잘 노는 분들 17 | ㄴ | 2024/06/04 | 4,514 |
| 1598989 | 트위드 티셔츠 안에 이너 | 트위드 | 2024/06/04 | 479 |
| 1598988 | 닭가슴살로 맛있게 만들어 먹을 수 있는거 뭐가 있을까요? 17 | 레시피고민 | 2024/06/04 | 1,556 |
| 1598987 | 아침마다 사과당근쥬스용 믹서기 추천부탁요 3 | 건강챙기기 | 2024/06/04 | 1,161 |
| 1598986 | 밀양 강간범들 이제 그만 자살하는게 낫지 않을까요 15 | .... | 2024/06/04 | 5,477 |
| 1598985 | 국밥집 말고 ㄱ간범 신상 한명 더 털린 듯요. 6 | 링크 | 2024/06/04 | 5,091 |
| 1598984 | 파스타에는 왜 치즈 속재료만 쓸까요? 5 | 이태리음식 | 2024/06/04 | 1,957 |
| 1598983 | 정태원이 누군가요? 3 | .. | 2024/06/04 | 2,417 |
| 1598982 | 야심한 밤, 밥따로 물따로 8 | ... | 2024/06/04 | 1,934 |
| 1598981 | 노소영으로 인해 비자금 환수되면..... 9 | 쩝 | 2024/06/04 | 2,939 |
| 1598980 | 이마트24 아이스크림행사 너무 좋습니다. 2 | ㅇㅇ | 2024/06/04 | 4,114 |
| 1598979 | 왜 살인을 하셨는지 말씀좀 해주시죠. 9 | 기자들 | 2024/06/04 | 4,985 |
| 1598978 | 밀양 정작 가해자가 아니라 가게사장만 12 | ㅇㅇ | 2024/06/04 | 5,111 |
| 1598977 | 시모의 이중성 남편한테 다 말했어요 20 | 이중 | 2024/06/04 | 7,027 |
| 1598976 | 오줌녀 딸이 알까요 10 | ㅆㅊ | 2024/06/04 | 4,700 |
| 1598975 | 개명하는 사람들은 14 | ........ | 2024/06/04 | 2,617 |
| 1598974 | 궁금한게 밀양집단 강간사건 17 | ........ | 2024/06/04 | 5,511 |
| 1598973 | 남아들 급성장 대부분 25센티미터 크나요? 10 | 복잡미묘 | 2024/06/04 | 1,823 |
| 1598972 | 신주아 씨는 점점.. 6 | 윤수 | 2024/06/04 | 7,519 |
| 1598971 | 약알칼리성 클렌징폼, 비누.. 추천 부탁해요~ 5 | 추천 | 2024/06/04 | 902 |
| 1598970 | 남편이 밥먹는 모습도 보기 싫으면 헤어지는게 좋은게 맞지요? 25 | 흠 | 2024/06/04 | 6,332 |
| 1598969 | 자랑하지마라 30 | ··· | 2024/06/04 | 7,470 |