평소에도 배에 힘을 주려고 하는데
30초도 힘들어요ㅠ
배 안나온 것처럼 배를 집어넣는 것과는
좀 다르지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배에 힘주는 것과 배를 집어넣는 건 다른가요
ㅇㅇ 조회수 : 1,659
작성일 : 2024-05-13 09:13:05
IP : 118.235.xxx.254
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 구분
'24.5.13 9:32 AM (121.133.xxx.137)똑바로 서서 한다리로 서보세요
휘청이지 않으려면 배에 힘이 들어 가거든요
그 느낌을 계속 유지하는거2. ···
'24.5.13 9:48 AM (210.91.xxx.146)우왕 윗님 완전 땡큐입니다
저도 늘 궁금했는데 해보고
이해되었어요
이 느낌으로 걸을때 배에 힘주기
해야겠어요3. ㅇㅇ
'24.5.13 10:19 AM (116.121.xxx.129)오~~ 저도 해볼게요
넘 감사합니다4. 힛
'24.5.13 10:57 AM (121.133.xxx.137)도움되신다 말해주시니 제가 감사^^
5. ㅇㄹㅇ
'24.5.13 10:58 AM (211.184.xxx.199)제가 배에 힘주라고 하면 배를 쏙 집어넣으면서 힘을 줬는데
점핑 강사 말이 힘을 줄때는
배를 밖으로 내민다 생각하면서 힘을 줘야한대요
확실히 이게 더 힘이 들어가긴 하던데
그렇게 하니 점핑하면서 요실금 증상이ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1598797 | 서울에 첼로 대여가능한 곳 3 | cello | 2024/06/02 | 916 |
| 1598796 | 반려견 7 | 아름다운미 | 2024/06/02 | 963 |
| 1598795 | 삼식이 삼촌 안 보세요? 12 | … | 2024/06/02 | 4,137 |
| 1598794 | 10년넘긴 책은 무조건 버리시나요? 9 | .. | 2024/06/02 | 2,608 |
| 1598793 | 잘 안먹는 강아지 24 | 강아지엄마 | 2024/06/02 | 1,883 |
| 1598792 | 항우울제 무기력에도 도움 될까요? 5 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 1,566 |
| 1598791 | 국어 대치동 입시학원은 인강이랑 다른가요? 10 | ... | 2024/06/02 | 2,314 |
| 1598790 | 은퇴를 위해서 공부한것 정리 148 | 은퇴열공 | 2024/06/02 | 20,923 |
| 1598789 | 오늘자 푸바오라는데요 12 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 4,871 |
| 1598788 | 부엌에서 부스륵부스륵 ᆢ 7 | 어이쿠 | 2024/06/02 | 2,286 |
| 1598787 | 셀프로 하기 쉬운 젤네일 있을까요? 3 | 집 | 2024/06/02 | 600 |
| 1598786 | 졸지에 다 갖게된 일본, 이제 한국의 '이것'만 뺏으면 된다? 7 | 일본은 다 .. | 2024/06/02 | 2,784 |
| 1598785 | 애틋하지 않은 관계가 좋아요 2 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 2,788 |
| 1598784 | 하~북한은 왜 저럴까요? 30 | 기다리자 | 2024/06/02 | 4,364 |
| 1598783 | 알리에서 과일을 샀는데 24 | ... | 2024/06/02 | 6,879 |
| 1598782 | 솔선재 웃긴 댓글 4 | 선재 팬 | 2024/06/02 | 2,714 |
| 1598781 | 첩수저 ㅋㅋㅋ 11 | ㅋㅋ | 2024/06/02 | 5,315 |
| 1598780 | 다시 불안해요… 3 | … | 2024/06/02 | 2,447 |
| 1598779 | 이성에 아예 관심이 없는사람도 있나요? 7 | 아 | 2024/06/02 | 2,051 |
| 1598778 | 오늘의 핫딜 5 | ..... | 2024/06/02 | 2,143 |
| 1598777 | 자전거 타니 너무 시원하네요. 6 | ........ | 2024/06/02 | 1,669 |
| 1598776 | 미니오븐, 에어프라이어 어느 것 살까요? 6 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 1,484 |
| 1598775 | 아점 식단 좀 봐주시겠어요 8 | 굼벵이 | 2024/06/02 | 1,154 |
| 1598774 | Sk 이혼소송은 그 자체로 의미있는거죠 18 | 흔 | 2024/06/02 | 4,013 |
| 1598773 | 현금 5억 어떻게 굴리나요? 38 | 피아노라 | 2024/06/02 | 15,978 |