샘도 좋구요 저도 열심히 했어요
헬스도 초보 피티는 완전 첨이구요
50대라 기구운동 좀 하면 아프더라구요
그러다 괜찮고 아프고 반복하고 있지만
일단 잼있더라구요
벌써 석달되면서 회차를 마쳐가니
더 할지 말지 고민이 됩니다
이제 아주 조금 살짝 운동에 감이 오는거
같은 느낌이라 ㅎㅎ
더 하는게 낫겠죠?
샘도 좋구요 저도 열심히 했어요
헬스도 초보 피티는 완전 첨이구요
50대라 기구운동 좀 하면 아프더라구요
그러다 괜찮고 아프고 반복하고 있지만
일단 잼있더라구요
벌써 석달되면서 회차를 마쳐가니
더 할지 말지 고민이 됩니다
이제 아주 조금 살짝 운동에 감이 오는거
같은 느낌이라 ㅎㅎ
더 하는게 낫겠죠?
20회씩 40회 수강중
6회 남았는데 다른 헬스장 가보고 살짝 헬스 기구가 다르니
하고 와서 기구 적응기 가지라고 하네요
피티샘이 제일 정확히 아실 듯
저 52입니다
24회로 뭘 배워요
일년쯤 꾸준히 하세요
전 4년 피티 받고 혼자 하는 중
있으시면
더하시죠
돈이 솟아나는 거 아니면 3달 했으면 자립할 때도 됐죠.
언제까지나 잡아주는 고기만 먹을 게 아니라
스스로 고기를 잡는 법을 익히셔야죠
저는 왜 미쳐가요로 읽었을까요.
이놈의 노안
하세요
일년반하고 시간안맞아 혼자하는데
운동횟수와 강도가확실히 달라요
어느정도 혼자하다 시간맞으면 다시 할거예요
3개월만 더 하세요
그리고 그날 운동한거 다 기록해두세요
3개월 지나도 어쩌면 혼자 못할수도 있어요
혼자서도 비슷하게 운동할수있게 됐을때
그때 그만 두세요
나이가 그정도 되시면 혼자 하다 다쳐서 가는 병원비다 생각하고 1년은 배우세요 젊은 애들 10회 하고 혼자 하다 다텨도 금새 회복되지만 나이먹으면 다시 운동이 두려울만큼 아파요
사실 어떤 운동도 석달 배우고 그만 두지 않아요.
정말 혼자 할 만하다 싶으면
주1회 정도로 간격을 늘려 보세요.
그럼 답이 나오죠.
3대운동은 안배우시고 기구만 하신거 아니에요?
전20회까지는 거의 매트에서 맨몸운동에 기구는 3가지정도만 했었는데.
제가 해보니 50회 정도는 받아야 할 거 같아요.
그래도 계속 배워보면 깨닫는게 있더라고요. 무게도 늘고요.
저도 하고 있지만 사실 가격이 만만치 않아서 고민하는 거죠. 꾸준히 더 하면 좋은 걸 누가 모르겠습니까.
가격이 후덜덜 하겠어요
평생 이 운동은 해야겠다 싶으면 100회는 하세요
전 100 회 받고 나니까 이제야 등이나 가슴 어깨에 자극이 온다는 걸 몸이 알게 됐어요.
저는 pt 받는 날 아니라도 매일 개인 운동 하러 갔었어요. Pt 쌤이 저처럼 열심히 성실히 하는 회원 격려하는 의미라며 서비스 1회 수업 더 해주실 정도로 열심히 했어요. 아직도 데드리프트는 좀 자신이 없어서 pt 사이클상 가장 수강생이 없다는 9 10 11 월에 다시 pt 받을 생각이에요
전 평생 할 생각이고 일본의 90세 여성 트레이너 이런 영상 보면 동기 부여 되고 90세 되어서도 짱짱한 몸으로 살고 싶어요.
지하철 특히 9호선 환승역 계단도 그냥 휘리릭 올라오고 숨도 안헐떡이고 ..이런 게 너무 좋아요.
평생 할 생각이면 이럴 때 돈 투자해보세요ㅡ명품백 여행 이런 것보다도 내 인생에 진짜 가치있고 의미있는 소비라고 생각합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1595772 | 빈혈 저혈압 선지국 자주 먹으면 될까요 8 | 빈혈 | 2024/05/22 | 1,729 |
1595771 | 영수 괜찮은데 늘 학벌 얘기...ㅋㅋ 21 | ... | 2024/05/22 | 5,526 |
1595770 | 정부, 전기요금 ‘지역별 차등제’ 추진 22 | .. | 2024/05/22 | 3,306 |
1595769 | 노산이면 제왕 추천합니다. 20 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 3,134 |
1595768 | 맛있는 비빔국수 레시피 공유 좀 해주세요. 21 | .. | 2024/05/22 | 3,611 |
1595767 | 컬리에서는 따로 사면 좋은게 있나요? 8 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 2,384 |
1595766 | 냉면소스 잔뜩 만들었는데 짜요. 뭘 더 넣을까요? 3 | .. | 2024/05/22 | 988 |
1595765 | 경찰, 김호중이 직접 블랙박스 뺀 걸로 보고 수사… 6 | seaKi | 2024/05/22 | 4,770 |
1595764 | 연말정산 인적공제 잘 아시는분 2 | ㄴㄴ | 2024/05/22 | 867 |
1595763 | 식당도 중국인들이 운영해서 5 | ... | 2024/05/22 | 1,781 |
1595762 | 우울증, 불안장애, 공황장애 극복 중입니다.. 같이 경험 나눠.. 23 | ㅎㅎㅎㅎ | 2024/05/22 | 4,009 |
1595761 | 부모가 국민연금 60 받으면..부양기족 아닌가요? 4 | ㅡㅡ | 2024/05/22 | 2,370 |
1595760 | 연기자도 크루가 있나봐요 8 | ….. | 2024/05/22 | 3,532 |
1595759 | 선재가 유퀴즈에 나왔어요. 48 | 착각 | 2024/05/22 | 4,866 |
1595758 | 이번 마녀사냥은 강형욱인가보네 29 | .. | 2024/05/22 | 6,966 |
1595757 | 약사분 계실까요?임플란트후 3 | .. | 2024/05/22 | 1,073 |
1595756 | 버닝썬 윤규근 감찰 무혐의받자 시민단체 무고죄로 3 | 윤석열닮았네.. | 2024/05/22 | 1,283 |
1595755 | sk 장기가입자분들 1 | ll | 2024/05/22 | 1,464 |
1595754 | 아무도 몰라요 6 | ㄱㄴㄷㄹ | 2024/05/22 | 1,717 |
1595753 | 상암 vs 마곡 어디가 나은가요 27 | ... | 2024/05/22 | 3,295 |
1595752 | 이염방지 시트지 어떤가요 7 | … | 2024/05/22 | 824 |
1595751 | 조항조씨 노래가 5 | 명곡 | 2024/05/22 | 1,485 |
1595750 | 선업튀 - 솔이가 빨간벽돌에서 어떻게 범인오는거 기억? 4 | 이해부족 | 2024/05/22 | 1,896 |
1595749 | 딸 몸매가 부러워요ㅠ 82 | .... | 2024/05/22 | 24,502 |
1595748 | 변우석30대네요? 2 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 2,253 |